变胖确实挺容易的，每天多吃几餐加上长期不运动，肥肉很快就会找上门来，随之而来的还有性情上变懒惰、思维变得不再活跃。
面对舒适的生活，我们不再想着挑战自己，但是如果你一直沉浸于懒洋洋的自由，那终究只会让你的每一分每一秒都失去意义。
想起几年前看过，村上春树写的那本关于跑步的书，至今仍记得这句话：在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。
其实，无论在做什么事或者做决定之前，我们都要战胜过去的自己，战胜那个好吃懒做、光说不动的自己。
说服自己向另一个方向发展，这之中必定会遇到困难，但如果你就此放弃，你只能在原地踏步。
严歌苓在小说《天浴》里写到：“不管什么时候，做个不凑合不打折不便宜不糟糕的好姑娘。”
四“不”可以这么理解：在感情上不要凑合，要遵从自己的内心选择合适的爱人；在工作中不要打折，严格要求自己；在生活上不要图便宜，要选真正对自己有用的；在对待自己方面要不糟糕，让自己自律且自由。
自律对任何人来说都是只要付出就一定会有收获的，它是全世界最便宜的东西，只要你坚持去做，就一定会有效果。
在某个年纪之前，你可以靠透支身体，小聪明和老天给你的运气一直巧取地活着。然而到了某个年纪之后，真正能让你走远的，都是自律，积极和勤奋。
运气这种东西太难抓住了，不要指望靠运气过一辈子，小聪明也有可能随着年龄的增长，而起不到作用。
不要再放纵自己了，既然已经说了要做，那就一定要做到啊。
与其羡慕别人生活的状态，倒不如让自己也拥有那样的状态，希望每个姑娘都可以靠自律、积极和勤奋变成更好的自己。
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