一、弟弟最近有点小叛逆情绪的苗头，说话不是哭哭唧唧就是大声吆喝。昨天在电梯里因为一件小事朝我大吼，哥哥马上过来告诉弟弟不可以对妈妈吼，然后又拍拍我抱着我说“妈妈别生气别理他，他现在是个小叛逆，你就用非暴力不合作的方法对他！”
我：嗯，就听你的，你真棒，已经学会什么时候运用合适的好方法控制自己情绪了。
我：弟弟，你这种哭和吼的说话方式我们都不喜欢，我们喜欢不发火的你。你最近肚子里是不是有很多火山啊，咱们一起把它们都灭掉好吗？
弟：好的，妈妈我想......（他又平静的把刚才发火说的话重新说了一遍，弟弟真的是个很明白事的孩子）
我：你真是个灭火高手，马上就平静了，给你一个赞.
二、作业没记、拿回来一字未写的语文试卷原来不是家庭作业而是课堂作业（发呆、胡思乱想、想游戏去了）。
我：你来说说这么多问题的出现，原因究竟在哪里，我真的已经快忍不住要爆发、想狠狠教训你一顿了！但是我知道那样不对，所以我需要你自己说说有什么办法可以解决！我觉得游戏的负面影响是非常大的，你觉得呢？
哥想了一会儿：我最近确实有些注意力不集中，上课时间还行，写作业的时候就容易走神儿，自制力不好，会经常想游戏的事，因为每天放学路上会和球球讨论游戏，他知道好多好玩的新游戏，所以我就特别想试试。
我：你这种心理我能理解，不过现在它已经严重影响你的正常生活学习了。本来你在各方面都已经有了很大进步，可这个游戏足以让你所有的进步和努力白费，你想要这样的结果吗？
哥：非常不想！
我：那你有什么解决办法吗？我非常需要听听你的想法。
哥又想了半天：那看来只能暂停游戏了，因为只有停止了我才能不想也没得想了（说这话时还是万分不舍的）
我：看来你找到了问题的根源然后想到了解决问题的根本办法，我非常赞同和支持你的意见。（立刻拿出手机删除了所有游戏）
我：我知道你还是很不舍得的，但是你也知道这是必须做的，所以这就叫正确的选择。
哥：可是球球为啥呢玩！（有点委屈的眼泪打转）
我：我们不讨论别人的问题，妈妈从来都没有说你不能玩，但前提是你要做好自己的一切，然后要有自制力。但现在不具备这个条件，所以你要做的就是早日养成好习惯，然后靠自己的自制力实现游戏自由。
哥：好吧，我努力。那寒暑假总能偶尔玩一下吧。
我：可以考虑，所有的前提都取决于你自己。
哥：好，我一定努力改正。我认真听讲、写作业。按时完成学习任务。我还要每天坚持完成课外的学习任务！争取都考一百分！
我：妈妈从不要求你一定考多少分，我只希望看到你的态度，你的规划非常好，努力做到就行，妈妈也会帮助你的！唉，刚才我真是气炸了，头都疼了，在心里揍了你一百遍！
哥：妈妈对不起，我再也不这样了！（走过来拥抱我）
总结：生气不是只有吼叫、摔东西、打这些表达方式，严肃认真的说清楚也是一种，甚至把愤怒的内心活动也可以告诉对方，因为在这过程中还能保持彼此情感上的链接，而且往往是收效更大副作用更小的一种。今天一开始没控制好音量，一度真的想动手揍他了，接受自己的这种情绪。后面慢慢冷静下来了，最终的结果还算可以。继续修炼吧！
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