一次冥想🧘‍♀️

      晚饭后，独自一人爬了单位后面的一座山，山不是很高，上去却也能将工作的地方尽收眼底，周围很安静，只有风声和鸟叫声。忽然想让自己更安静一点，就选择了冥想。闭上眼睛的那十几分钟时间内，从头顶到脚底每一个部位，从感觉到情绪都一遍遍扫描，仿佛置身大海边。最后睁开眼睛的那一瞬间，眼前出现了一群羊和充满生机的春天的景象。一切都那么美好与安宁，也明白了宽容与接受的关系，不是你学会了宽容才能接纳一切，而是先学会了接纳才会有宽容。（下图是冥想的地方和睁开眼睛看到的景象）