67 红玉 周检视0723-0728

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20180723-20180728 周检视30

本周收获

1.觉察内在情绪与大自然的关系，内心无比安宁，拍了很多自己很喜欢的乡村照片

2.开始重读金庸，并开始写公众号文章，这是我喜欢的事情

3.再次经历与无赖的pk，发现妆容是女人的战袍，当一个人心存正气，不惧邪恶时，内心充满力量

4.大山的早晨无比空灵，在晨曦里，在楼顶去瑜伽是梦寐以求的愿望，从今以后，无论走到哪里，都跟我的瑜伽长相守

5.尽管在农村，但经过一个多星期的调整，工作渐渐进入有序状态，至少有三天番茄钟运用非常棒

6.接下来继续在暑假状态中回归高效率状态，高效率，慢生活。

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《如何阅读》

最近对这本书的学习进入练习和实践阶段。

昨天读金庸用的是空白卡片法，用空白卡片挡住已经阅读过的内容，推着视线快速往下移动。

还有一个方法是左右拇指并用，训练视线宽度，提高阅读速度。

对文学作品的解读，虽然明知应该不带评判，但考虑自己也就这点乐趣了，先按喜好读一遍再说，这叫察觉、接纳。

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