反省

今天是什么日子

起床：420

就寝：11:00

天气：晴

心情：好

纪念日：戏曲文化进乡村

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

早起365天，日更365篇，阅读50本书。

本月重要成果：

日更30天，每天写作1小时，阅读1小时，写20张知识卡片。

今日三只青蛙/番茄钟

1.陪孩子读《中华上下五千年》四章。听写生字+英语单词。

2.给孩子报名课外辅导班，今天必须搞定

3.阅读一小时，写一个知识卡片，为明日周复盘做准备

4.洗衣服，书包，包水饺。

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.自然醒4:00已经成为习惯，不管晚上几点睡都能4:00醒来。今日4:00醒来阅读得到头条，收获很大，写了一篇文章《我用7元，改变了人生轨迹》。虽然时间很多，但是写的内容我满意，刚写完2位好友关注了公众号。

给我一个启发：用心写，一次又一次思考才能写出好的内容，公众号日更完成让我大松一口气。

2.爱人昨天尽然主动转发我写的文章了，还顺便截图发给我，一句你“攒劲”，让我很是感动，平时让他转发，他都不会主动转。

给我一个启发，写作阅读早起是正确的事，持续做下去。

3.观看了007_272班的升班仪式，氛围异常火爆，让我看到写作带给大家的收益，多混社群就会有收获，新加2位好友，还进了一位好友成长社群，决定在社群发今日感悟，持续发100天，要么不做，要做就做到最好。

财务检视

支出：麻辣片+面包+车费共计50元。

人际的投入

1.主动发信息问同事，为何没有练字，晚上11点就发来了练字内容。

2.帮助爱人答完法律考试卷，在做题过程中，他和其他人说话，我打断了他说话，他说：瓜蛋你这样会得罪刘主任，此刻仪式到爱人是爱我的，他比我情商更高。

3.和闺蜜同睡一张床，一起聊天，感觉开心快乐，并一觉睡了2个小时。

开卷有益-学习/读书/听书

今日学习到两个新概念「重新思考」和「犯错就是奖励」

这让我想到昨日自己忘记早起打卡，7元被瓜分掉。这就是犯错，而我的思考的过程就是重新思考。

惯性思维，7元损失掉了，这不安全，还是别做了。

重新思考的思维，损失掉的这7元，我要挣回来，一次瓜分按平均0.5元算（平时0.3~0.7不等），那我只需打卡20次，就又赚回来了，而此时赚回来的不仅是损失掉的7元，还有20次的早起打卡，持续打卡培养的早起习惯。

有人问如果这期间再次忘记打卡，继续损失呢？继续损失，那就继续这样做，用早起的天数挣回这些钱。

同时需要重新思考，为何一次又一次忘记呢？有什么好的办法可以不忘记呢？假如我们把早起打卡当作醒来后第一个动作，假如我们把打卡记录发给同伴，假如我们把6:50定一个闹钟提醒检查打卡情况，锲约金是不是就不会被瓜分呢？

有人会说为了几分钱的契约金，值得这么做吗？我想说这几分钱，不是体现在这点钱的价值上，而是体现在早起这个行为的价值上。

既然早起了，不可能打一个卡就睡吧，如果仅为了打卡赚几分钱，那我劝你别做了，那样没有意义。

而如果用几分钱换来早起这个习惯，换来因早起就要早睡，因早起就会有充分的时间吃早餐，因早起就会运动，因早起就会阅读，因早起就会写作，因早起就会做瑜伽，因早起就会做自己想做的一切事，那是不是更值呢？

又有人会说，可以用其他时间做啊！为什么一定要用早起呢？这就说明你从来没有早起过，也从来体会不到宝妈不被打扰的时间太宝贵了，每天都为了活着而活着，做一点确定的事，让自己对生活有盼头。

健康与饮食

今日步数：12000步
今日锻炼：0
今日饮食：面条+紫菜汤+白菜

感恩日记

1.感恩我的好闺蜜，看到我步行，主动车停在我身旁，下班又坐她的车回家，上班午睡期间又睡她的床。感恩有她。

2.感恩我的婆婆，帮我照顾小宝贝，接送小宝贝时又给我面条让我带回家，无论何时父母都的爱都是最无私的。

3.感恩007明月战友邀请，一位20年的语文老师，所以文章才写的那么棒。多学习她的文章写法。

4.感恩小樊同事，让我每天吃到可口零食，沙琪玛，麻辣片。

5.感恩我自己每天都在觉察路上，今天意识到自己2023是不同寻常的一年。