6月6日

情绪是原始的，也是非理性的，他对人的保护是不够精细的，有时是会搞错的，想要管理好自己的情绪，就先要在众多情绪的事情里边，把这样的情绪找出来，并学会管理它们，不要让它们总是出来打扰到你平静的心情，也不要让它们总是影响你的生活。

人在有情绪的时候，更容易看不到其他的可能，生气会使你更加坚定自己的假设，这时你会忽略其他，可能关注点都在你自己的这个假设上面，所做的决定都是建立在这个假设之上。

事实上，很多时候，人们并不知道事实是什么，就凭自己的一个假设，坚定的认为事实就是这样的，情绪也就随之而起，如果后来事实证明并非你想象的那样，你会发现你被你的情绪欺骗了，你只是自然而然的作出了一个非理性的假设。