知性的生活关乎如何进行情绪定位，以消除伤害的刺激，正如我们所看到的，方法就是淡化你所拥有的东西在你心中的地位，这样任何损失都不会给你带来伤痛。世界的波动性也不能给你带来负面影响。——反脆弱
最近看了《反脆弱》”，对于“稳定”这一个词又有一些更深的体会。不存在永远稳定，因为一旦“黑天鹅”出现在你生活里，比如意外被炒，或者因为天灾人祸让你或者家人失去健康甚至生命，大多数人们在这种时候才会发现，曾经的稳定只是表象，身心被击垮只在一瞬间。只有当你把黑天鹅可能发生的概率降到最低，才能得到一个相对稳定的状态。
下面的灵魂拷问，满分5分，你能拿几分呢？
1. 你的收入组成部分有哪些，比例如何？
2. 你的工作强度如何，会不会影响身心健康，有没有给你带来一定的成就感
3. 一旦失去工作，其他的收入来源能否支持你原本的生活状态，如果不能，要如何去调整？
4. 你的身体状态如何，有没有每天做运动，每年体检
5. 你的情绪如何，有没有给自己强加一些情感包袱，无法很好的控制调节自己的情绪
6. 你的社会关系如何，跟家人、爱人和朋友之间有没有保持良好的关系
较之成功，生存的优先级永远是最高的。先要活下去，才能活得更好。勿要因贪婪扰乱你的思维，愚蠢地本末倒置。杞人忧天的思想还是要有，但要化为行动，防患于未然。反脆弱能力是什么？我的理解是人在经历一些坏事之后，产生一定的抗体，进而迅速成长，也就是锻炼自己在生活工作中的反脆弱能力。
另外，锻炼情绪的反脆弱性能力也非常的重要，特别是对于一些玻璃心的人，很多人都觉得这是性格问题，无法改变，多看书可以帮助我们多一些思路想问题，经常锻炼自己生活中增加一些理性的思考，你会发现一些惊人的改变。很喜欢这本书里的一句话，如果你不喜欢某个人，要么随他去，要么击垮他，不要只是停留于口头攻击。很多事情发生了就该让它过去，念念不忘只会给自己多几层枷锁，无法更好地感受生活中的美好。
做最坏的打算，最多元化的安排，人本孤独，任何成功、情义，好的感受都是我们赚到的。没有失去的痛楚，就意味着剩下的都是得到的快乐。
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