散打的基础

曾经以为上升是像雄鹰一样腾空而起，面前的一切障碍不过是小丘小壑，现在反省过来，上升其实是爬楼梯，面前这个坎过不去，你就看不见未来。

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散打搏击（以下是对“拳击大师”微信公众号里面的部分内容的自我总结）

站姿：

脚步

后脚跟稍微从地面上抬起来，不着地；前脚跟着地保持稳定性；膝盖稍微弯曲；身体的重心保持两脚正中心，不要太靠前或者太靠后。

背打直；

肘部自然下垂直，后手的手肘贴紧你的侧腹，不要轻易打开让对手攻击，双肘的间距不宜过大，不然会把你的躯干中央暴露给对手；

手臂双肩自然放松，你的肩膀只能稍微转向你的对手，你的大臂应该覆盖你的大部分躯干；

稍微低头，下巴时刻收低。

后手的应该放在下巴附近，在练习中甚至可以贴住下巴以防后手习惯性掉下来。前手的高度与后手基本保持一致，离下巴大约一公尺的距离。

经典站姿

眼睛一直紧盯对方的双肩及以上部位，以及时闪躲、进攻。

攻击及防守

前直拳、后直拳、摆拳、勾拳、刺拳、组合拳

格挡

散打的基础 散打的基础

拍击

散打的基础 散打的基础

躲闪

散打的基础 散打的基础

摇臂摆动

迈克-泰森

下潜

散打的基础

反击

散打的基础 梅威瑟vs马奎兹时的反击意识

摆拳/勾拳的格挡：

对头部的勾摆拳 对身体的勾/摆拳

直拳的格挡

对头部的直拳 （同上） 对身体部位的直拳 对身体中心的直拳

注意点：

时刻保持正确的站架：始终保持脚的位置与正确的姿态相同。无论是防守、进攻，所有的拳击动作的基础都是站架开始，不要在格挡的时候把脚下疏忽了。

不要永远走直线：即使你的保持高度防守，你也不应该拉直线走、往一个方向走。如果你这样做，你会让对手更容易地将命中中距离直拳。走位应该更加多样性，利用侧滑步左右横移也可以很好地使对手的拳头miss，从而减少防守压力。

千万不要闭眼睛：很明显，为什么不应该在面对拳头的时候闭上眼睛。初学者通常会这样做，甚至经验丰富的拳手有时也会这样，但这是一个坏习惯，你必须摆脱它，摆脱恐惧。

多打组合拳：打完组合拳之后一定要及时防守，防止对手反击

合理控制距离

知道敌我优缺点：扬长避短（我），避长打短（敌）