要让孩子进步胃口，首先要做的是养成杰出的饮食习惯。
吃饭的环境要洁净、卫生，吃饭应该定时定量；防止喂饭，更不要让孩子一边玩耍一边吃饭，这样做会使吃饭分神，影响胃口；操控每次就餐的时刻，防止长时刻延迟；尽量不要逼迫孩子吃饭，避免发生抵触情绪。
做好了以上几点，假如宝宝仍是不爱吃饭，那么就要从食物下手了。
（1）减少零食、冷饮等食物的摄入
健康的加餐，应安排在两顿正餐之间，饭前尽量不额外吃东西；别的，大人也要一马当先，少吃废物食物，坚持健康的饮食习惯。
（2）多样化饮食，丰厚食物的品种
肉类蔬菜类都要具有，蔬菜选择维生素含量丰厚的，还能够选择膳食纤维含量高的食物。妈妈能够给宝宝多吃些粗粮，促进肠胃活动。烹调方法也要注意，油炸、烧烤等方法尽量少用。
（3）一同做美食，让孩子知道食物
烹饪前，能够让孩子参加到食物的预备中来，比方摘菜、剥蒜等都不错，能让孩子知道食物；别的，也能够与孩子一同制造饼干、生果沙拉等，自己做的食物会更甘旨哦。这样既能训练着手能力，又能提升自傲。
（4）测验把戏烹饪，进步食物颜值
惯例的食物烹饪可能不太能招引孩子，对进步胃口的作用欠好，那么无妨试试让食物变得更美丽可口些吧。能够经过食物的色彩调配、造型丰厚和精心摆盘，赋予食物更多风趣的意义。假如孩子不爱吃单一的形状的食物，能够将面食做成小动物形状。换个烹饪把戏，让宝宝坚持别致感。
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