最近疫情添乱，上至国家，下到个人，好多计划都被打乱，很多人被网上各种负能量的言论拽者跑，有人不分真伪的转发各种消息，有人跟风的抢购口罩，蔬菜……各种焦虑，担忧，愁容不展，身心倨疲，反而影响了身体状况，增加了疾病风险！
其实人生中本没有那么多烦恼，90％的烦恼都是因为对10％的烦恼的担忧而自我演绎出来的！1成为真，9成为假，只是我们自己傻傻分不清楚而已。既然一般人无法分辨真假烦恼，降低产生烦恼的外界因素则是每个人可以主动采取的措施。
本次疫情中，我刻意不去关注每天的报道（其实刻意让孩子远离新闻报道是非常重要的，越小的孩子越要远离新闻，恐怖袭击，伤害事件，航空意外，所有抓取眼球的新闻点你都无法给孩子解释清楚，这会给她带来额外的困扰和焦虑），而是把时间花在陪伴家人，阅读，跟好友们微信联络，跟孩子看诗词大会上！但我会定时的大概了解一下该如何做好防护这样的信息！如此一来，每天看到，听到的都跟美好有过，焦虑自然就少了！
有人也许会说，这不是自欺欺人吗？网上有个图片回复说：你的担忧能解决问题吗？
不能。
那你担忧什么！
能。
那你担忧什么！
就在这样的思路下，我逐渐练习自己转念的能力：
不能出门了－修心养性，陪伴家人
股市大跌了－补仓，建仓的好时机
楼市滞涨了－有机会在一线城市布局
……
看到返程的高速包括呼市的街道车辆稀少，我的第一个觉是，终于体会到了20年以前拥有汽车的人的行驶起来的畅快感，从不堵车
转念的能力就是反脆弱的能力，反脆弱就是在不确定性中受益的能力，是每个人都应该刻意练习的能力！
虽然不确定有没有平行的宇宙，但是类似的事件总会在不同的时间点发生，历史总有惊人的相似之处！你的例子一定可以帮助到别人，越分享效能越高！
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