昨晚做梦梦到他了，早上起来又开始呼吸不过来。老师给我疗愈后的舒适感维持了三天，但是至少左肋骨不疼了。
我是怎么了呢？
原来是我又潜意识里恐惧了，害怕失去他，害怕他不再对我嘘寒问暖，害怕再也没有人会像他这样对我，害怕没人疼惜，害怕没人看过我的所有缺点后还是愿意对我好。但是我不想去面对这个恐惧的情绪，我和自己说，没什么大不了的，放手吧。安慰自己，和内在的小孩说，我可以陪你，我会接纳你的全部，不管你怎样，我都对你好。可是这只是自我安慰，恐惧的力量就在我体内，被我忽略，出不去。
我看到你了，那股蜷缩在我左胸的恐惧，我陪着你好吗？我知道你只是想被我看见，被我承认，不希望我逃避，那我就陪着你。早上好～
昨晚做梦梦到他了，早上起来又开始呼吸不过来。老师给我疗愈后的舒适感维持了三天，但是至少左肋骨不疼了。 我是怎么了呢...
刚才9点半了大儿子还没有交手机，我敲门说该交手机了儿子，他说不交，以后都不交。我说，今天你的情绪不太好。随后离开了。
懂得感恩 每次外出学习跟奶奶说一声，我就可以安心离去，想想是多么幸福的一件事！自从参加TA学习外出的次数会越来越多...
发现自己和孩子老公的亲密接触，都是用身体接触多，少语言交流表达。如何调整自己能用语言表达加身体接触。一个赞许的眼神
暴怒。居然被人指责我没责任心，还是一个我认为超没责任心的人！ 然后开始一大段辩论，各有各的道理，时间就这样浪费了。...
4.19 4.20① 4.20② 4.21 4.22 4.22 4.23 4.23 4.24① 4.24② 4.2...
4.23??
4.23（2960）
补充4.23
开始读这本书，4.23
本文标题：觉察4.23
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