跑步时间：2022年5月8日06:11
跑步地点：马路上
当时气温：十四度左右
污染指数：86（空气质量为良）
跑步距离：8.06公里
跑步时长：66分23秒
平均配速：8分14秒
平均心率:122次/分钟（数据错误）
平均步频：188步/分钟
平均步幅：64厘米
跑完后手测即时心率20*6=120次/分
六十秒后手测即时心率15*6=90次/分
今天早上挺凉爽，十四度。非常适合跑步的温度，还是龟速跑，今天跑得慢了一些，八分多的配速。由于凉爽，汗都没有出，心率也很低，全程心率都在110+到120+之间，就最后几分钟心率瞬间分峰值达到了133
跑完后看心率数据有一半时间是燃脂区间，另一半是有氧跑。这样的强度有些低了点，但是最近在小区里跑步，路面太硬，还是坚持龟速跑吧。
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