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乌帕瑜伽给我带来的欢愉

乌帕瑜伽给我带来的欢愉

作者: 肖瑞艳 | 来源:发表于2019-07-04 22:58 被阅读0次
乌帕瑜伽给我带来的欢愉
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乌帕瑜伽给我带来的欢愉

      体验真正的幸福的唯一方法就是向内。这就是瑜伽的意义——不是向上,不是向外,而是向内。唯一的出路就是向内。——萨古鲁

      练习乌帕瑜伽大概有两周左右的时间了。可以很负责任的讲,乌帕瑜伽很适合我。

      我有严重的颈椎痛和多年的类风湿性关节炎,在做乌帕瑜伽以前,颈椎病严重到左手发麻,神经压迫已经到一段时间左手没有知觉的程度。类风湿性关节炎有晨僵现象,还会时不时的各种疼痛。

      也是机缘巧合接触到了乌帕瑜伽。在好朋友的鼓励下,学习了一天,是认真的学习了一天。第二天起床 晨僵现象缓解,颈椎痛缓解。我心里知道了。这是我遇上了对症的瑜伽了。

    从此,每天早晨,我都要练习乌帕瑜伽。因为乌帕瑜伽有七套瑜伽:健康、成功、幸福、平和、喜悦、内在探索和爱。所以,我明天几乎要用一个小时左右的时间来“认真”完成。

      功夫不负有心人,我最近的身体情况非常棒,让我自己都很惊艳。身体可以支持我去做自己想做的事情。不像原来的情况,需要做什么事,都要为着身体掂量掂量。最近还感觉思路清晰,整个人的“火气”基本偃旗息鼓了。我现在会非常耐心倾听,站在别人的角度去看问题,不会轻易发火了。这一点真的很重要。因为,原来的我太容易“愤怒”了。

      可以讲,每天早晨的瑜伽练习后的那种感觉太微妙了,让我觉得特别欢愉。我会坚持练习乌帕瑜伽。然后我会系统的去学习一下萨古鲁哈他瑜伽。

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