乌帕瑜伽给我带来的欢愉

乌帕瑜伽给我带来的欢愉
乌帕瑜伽给我带来的欢愉
乌帕瑜伽给我带来的欢愉
乌帕瑜伽给我带来的欢愉
乌帕瑜伽给我带来的欢愉
乌帕瑜伽给我带来的欢愉
乌帕瑜伽给我带来的欢愉
乌帕瑜伽给我带来的欢愉
乌帕瑜伽给我带来的欢愉

      体验真正的幸福的唯一方法就是向内。这就是瑜伽的意义——不是向上，不是向外，而是向内。唯一的出路就是向内。——萨古鲁

      练习乌帕瑜伽大概有两周左右的时间了。可以很负责任的讲，乌帕瑜伽很适合我。

      我有严重的颈椎痛和多年的类风湿性关节炎，在做乌帕瑜伽以前，颈椎病严重到左手发麻，神经压迫已经到一段时间左手没有知觉的程度。类风湿性关节炎有晨僵现象，还会时不时的各种疼痛。

      也是机缘巧合接触到了乌帕瑜伽。在好朋友的鼓励下，学习了一天，是认真的学习了一天。第二天起床 晨僵现象缓解，颈椎痛缓解。我心里知道了。这是我遇上了对症的瑜伽了。

    从此，每天早晨，我都要练习乌帕瑜伽。因为乌帕瑜伽有七套瑜伽：健康、成功、幸福、平和、喜悦、内在探索和爱。所以，我明天几乎要用一个小时左右的时间来“认真”完成。

      功夫不负有心人，我最近的身体情况非常棒，让我自己都很惊艳。身体可以支持我去做自己想做的事情。不像原来的情况，需要做什么事，都要为着身体掂量掂量。最近还感觉思路清晰，整个人的“火气”基本偃旗息鼓了。我现在会非常耐心倾听，站在别人的角度去看问题，不会轻易发火了。这一点真的很重要。因为，原来的我太容易“愤怒”了。

      可以讲，每天早晨的瑜伽练习后的那种感觉太微妙了，让我觉得特别欢愉。我会坚持练习乌帕瑜伽。然后我会系统的去学习一下萨古鲁哈他瑜伽。