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《生活,时常勤奋,偶尔慵懒》

《生活,时常勤奋,偶尔慵懒》

作者: xyz心若幽兰 | 来源:发表于2017-10-06 09:08 被阅读30次
《生活,时常勤奋,偶尔慵懒》

早安朋友们,长假已经过去一大半了,在外游玩的您是不是已经挤进返程的大军了呢,不论在哪个角落,速度放慢,一定注意安全。孩子不在身边,一个人的早餐简单却不凑合。

(杂粮豆浆+蛋白粉+水煮鸡蛋+雪梨+维生素)

最近在减肥,所以尽量减少精米精面的摄入,自配几种杂粮和豆类用豆浆机制作,做好后加一勺蛋白粉,营养又美味。水煮鸡蛋含有丰富的蛋白质,纤体期间最好不要吃油煎的。最后搭配一份水果,维生素和矿物质也不能少,不光大人,孩子也很喜欢,这样一份营养齐全的早餐做起来省时省力,对于贪睡的朋友,这是个不错的选择喔!

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