考 拉 的 智 慧

      北大心理学博士李松蔚的接地气之作《5%的改变》已快速读完，因为自己平常的一些做法和李博士是一样的，处事风格也很像，读来既有共鸣又有惊喜，阅读很享受。

      而这次阅读让我在课堂的言行和在知乎的答复更规范、科学，具有心理学依据，绝非只是自己的一腔热忱。

      一个人的状态行为，不管是好是坏都有强有力的可持续性，李松蔚博士把这称为“稳态”。而稳态对一个想改变的人来说是个致命的阻碍。稳态的阻碍为什么是致命的阻碍呢？

      这是因为“稳态”所具有的熟悉平稳不知不觉成了很多人并未觉察到的安全感，从而常常导致一个想改变自己的人屡屡走向失败。

      形象地打个比方，稳态好比是你长期以来的习惯，而改变就是想打破这个习惯。比如

      你下定决心减肥，却发现自己坚持不了多久，又回到了老样子；

      你考试后发狠，要埋头苦读不再放任自己，可不久后，你就发现自己一次次身不由己地走向拖延与松懈；

      你发现了自己的软肋，发起了冲锋，短暂的激情过去后，你觉得改变太难，还是保持原样（无论这原来状态是好是坏）来的舒服。

      这就是“稳态”对人强有力的主宰。而改变之所以难，就在于改变的本质就是要打破这份稳态。

      而今天我答复运用的技巧或者智慧就是

      精心选择一个小小的切入口，来启动或者撬动对方的改变。

      今天邀请答复的提问者有个很个性的签名，睡不醒的考拉，这名一下子就调动了我的兴趣和亲切感。

     

      我是个拥有各式各样名字的人儿，比如山泉，含笑，墨香，丢丢，六片，假小子，饕餮等等，三十多个名字里我恰好很喜欢的几个名字里有一个叫考拉：koala.

      所以从考拉这个可爱有趣的名字谈起，而不涉及对方的问题，这就是

      先把对方从自己的困境里暂时抽离，帮对方卸下沉重的思想包袱。让对方先放松下来。

下面是我的答复：

    congratulations  ，

    you  are  a  real  koala. 

    看见你的名字就笑了，再看你下面的自我描述，感觉你是个真考拉。o(∩_∩)o，告诉你个小秘密，我也有个名字叫考拉，所以看见同类，感觉有点亲切。

      考拉生活慵懒，憨态可掬，是澳大利亚的独特珍稀的国宝。

      考拉比起咱人类每天基本用18小时左右来工作生活，熬夜,刷微信，考拉一天要睡18小时左右，确属闲散慵懒胜神仙。我原先也是个好睡慵懒的koala.

      我有点好奇，你是一只什么样的考拉呢？

      好睡懒散，行动力不强，对外界不咋感冒，确有考拉之风。

      如果你解决自己的问题，我建议你先从做个考拉，开始改变自己。

    考拉其实很聪明，务实。

    它不欣赏咱人类的欲望开的比春天的花还艳丽多姿，外面环境和别人的风吹草动，都能诱惑了我们内心，让我们心慌马乱难于静心做事。

      考拉不这样，它内心笃定，目标专一。

      考拉把自己不多的时间用来做对自己生存最重要的事。他知道寻找和吃桉树叶才能让自己更好的活下去。

      愿不愿意和我一样，学习考拉的生存智慧，寻找并确定对自己最重要的“桉树事务”，把自己的时间花在桉树事务上，这样自己才会过的越来越好。

        其余其它？花花世界，物质丰裕，文化多元，活法多样，这世界诱惑太多，越朝外看越迷茫，或者焦虑。但知道自己想要的，内心平稳，那外面的世界就不能把你怎么样。

      你要是不知道自己的人生航向，不能确定土地肥沃的“桉树岛”在哪，自己就只好像一种不能锚定自己的航船一样虽风漂流，没有港湾。

        建议在夜深人静的时候，梳理自己纷扰繁多的思绪，确定对自己重要的事务，并且排序，然后把时间专注在最重要的一两件事上就okey.

      这样，你没增加劳动量，也没增大劳动强度，更没延长时间。只是用专注高效提升了有限时间的效率从而过的更舒服而已。

      怎么样，有兴趣尝试。说不定这一开始，就是个蛮不错的旅途，慵懒而高效，谁说不可兼得了呢？！