＃用一年时间重生＃读书共创倒计时48天

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[心情]小兴奋，三科终于考完，最后三天硬头冲

聚焦目标:演讲、历史知识、内训技能【90天目标】

1、整理内训师培训笔记一一下周安排

2、完成第一次内训师课程一一已完成

3、完成税务师三科考试，认真准备其中一门一一完成，争取过一门。

4、完成徒手格斗训练，达到助教标准

5、完成《结构性思维》《用一年时间重生》《她力量》《你的生命有多少种可能》一一下周要抓紧了！

6、思考当知道自己的死期时余生该怎么过？20小时怎么学会并践行一本书。

【中长期目标】

1、爱上说话，学习即兴表达，把每一次对话都当作训练场一一有意识去做

2、按马斌老师的要求发声训练每天打卡，提高内训师技能一一明天继续

3、体验拳击运动并达到一定水准

【输入】产出价值的燃料

1、听中国通史一一没听

2、读政治理论书籍----没读

3、罗胖：没听

4、参考娜娜的20小时践行一本书--今天参加了税务实务考试，感叹这种试要多考，因为与工作关联度很高。明年争取全过。

5、她力量格斗班第三次课，今天练了徒手夺刀。动作要领：快，准，紧，稳。快，抢在敌人落刀之前；准，隔档的位置砍在对方腕部，直击对手鼻翼；紧，贴紧敌人持刀之手；稳，重心要下沉，稳桩。节奏感强：推拉，前进后退，双手反向发力。出手要快，动作要连贯，一气呵成，快速把敌人制服在地。

李教指点了迎击一招:侧击。

以跳动破坏对方距离感，不轻易出拳，观察对手破绽。

以击腹为虚，紧跟摆拳。

对方直拳时，找准机会左上步同时右摆拳，右脚跟步。右上步同时左摆拳。近身对抗。连续进攻。

【输出】为他人产出价值

【开源】链接

【固本】幸福感的来源

1、给妈妈点眼药，8个药瓶摆一排，15分钟一次，依次上阵，完了再来一遍。

2、儿子租了小房子。

总结：放松，体验！