《早起的奇迹》
奇迹，就是早起瞬间发生的。人生最大的奇迹，就是成为梦想中的自己。
一：早起的好处：
1、头脑清醒，可以迅速战胜任何挑战和逆境，清楚任何阻拦自己前进的消极情绪。
2、提升你的整体健康知识，减轻体重。
3、让你充满感恩，并减少忧虑。
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二，在从未早起的时间，做从未做过的事
早起可做的事
1、冥想
2、阅读
3、自我激励
4、制作愿景板
5、写日记（晨间日记，反思日记）
6、晨练
三：事物不会发生变化，知识我们变了。
“孤立事件”谬误：当下的选择，行动，乃至想法，都会对未来产生不可逆转的影响。
“缺乏责任感”：责任感能够让我们的生活变得井然有序，实现提升和进步，取得更高的成就。
四：五个步骤，从跟床谈恋爱到“弹”恋爱
第一步：睡前进行积极的自我暗示
第二步：把闹钟拿到离床较远的地方
第三步：刷牙，冷热水洗脸
第四步：喝一杯水，补充水分。
第五步：穿上晨练服，出门晨练
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