早餐:面包一个200G、牛奶一盒250Ml,鸡蛋一个
午餐:酸梅汤西米路、代餐棒一根
运动:核心力量训练1小时
加餐:脆柿子一个大
晚餐:鲜虾水果沙拉
晨起空腹体重:56.5(姨妈期,水肿➕爆痘)心情不爽,疯狂的想吃甜食,还是忍住了滴
本文标题:打卡第四天
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/carezftx.html
网友评论