无复盘不成长（210913-210919）第132周

文|过云雨

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无复盘不成长 （210913-210919）第132周

生活：

¹周一被闹钟吵醒，本来已经是半醒的状态，开始边闭眼，边活动双脚。

新的一周开始了，不想面对却不得不来。

²周二特别困倦，想睡，允许自己吃完早饭后继续睡一会。

闭目养神就是最高享受，感恩。

³周三早睡早起，早上醒后真的不睁眼，尽量让眼睛保持睡眠状态。

今天眼睛略微疼痛，精神不足，时刻觉得很困。

⁴周四早睡早起，早上醒后很累不想睁眼，尽量让眼睛保持休眠状态。

⁵周五在闹钟前醒来，很困，闭眼点按穴位，希望能缓解膝盖部分疼痛。

⁶周六在闹钟前醒来，很困，很想再睡，但怕手脚慢的自己不能在上班前完成任务，只能挣扎起床。

⁷周日打算一觉睡到自然醒，哪知道很早就醒了。

昨晚很晚下班，回到家休息、聊天，不知不觉已到深夜。

学习：

¹周一完成二号文章日更打卡，早上完成部分复盘、阅读，下午完成复盘，晚上完善复盘。

²周二完成二号文章日更打卡，早上完成部分复盘、阅读，下午完成复盘，晚上完善复盘。

³周三完成二号文章日更打卡，早上完成部分复盘、阅读，下午完成复盘，晚上完善复盘、随笔。

⁴周四完成二号文章日更打卡，早上完成部分复盘、阅读，下午完成复盘，晚上完善复盘、随笔。

⁵周五完成二号文章日更打卡，早上完成部分复盘、阅读，下午完成复盘，晚上完善复盘、随笔。

⁶周六完成二号文章日更打卡，早上完成部分复盘、阅读，下午完成复盘，晚上完善复盘。

⁷周日完成二号文章日更打卡，早上完成部分复盘、阅读，下午完成复盘，晚上完善复盘。

想法：

¹周一昨晚的雨三两滴，天气依旧酷热，昨晚幸好困倦，很快睡着，被热醒后也能再次入睡，幸福。

²周二困倦无比，好想请假，好好睡一觉。

但这是无比任性的想法，想想就好。

³周三很累很想睡，但早起后就要好好忙学习，提前完成学习任务，才能轻松地面对其他任务。

⁴周四请假好好休息，休息片刻再去好好上班。

面对疲倦、疼痛的身体，好难受。

⁵周五本周倒数第二天，明天就是受难日，既想它快点来，也怕它的到来。

但愿疼痛的身体能支撑自己完成任务，感恩。

⁶周六最后一天的上班日，还是轮值日，好害怕身体不能支撑住。

止痛片必须走起，不然这一天难受了。

⁷周日感恩昨天同事的热心帮忙、体贴照顾，轮值日第一次如此舒服、快乐。

感恩主管和同事，感恩老板的中秋节礼物。

休息 ：

¹周一精神一般，下午有事外出，晚上有空再补眠。

²周二精神一般，下午困了好好补觉。

³周三精神一般，下午好好补眠。

⁴周四精神一般，下午好好补觉。

⁵周五精神一般，下午好好补觉。

⁶周六精神一般，看下午有没时间补觉。

⁷周日精神一般，下午好好睡觉。

保养：

¹周一点按穴位，活动双脚。

²周二活动双脚。

³周三按摩，活动双脚。

⁴周四按摩，活动双脚。

⁵周五点按穴位，活动双脚。

⁶周六点按穴位，活动双脚。

⁷周日点按穴位，活动活动。

总结：

1,工作：

如愿顺利进行中，心态放松，不再介意晚下班，心态好了许多。

2,生活：

平淡如水，但也有小惊喜和小感动。

3,阅读：

最近时间紧，阅读量有点少。

4,复盘：

复盘每日不可少，精简记录所思。

5,日更：

日更拖延中，想办法多更文章。

6,运动：

上班时刻就是我的运动时间，不得不动。

7,情绪：

情绪平静，担忧轮值到得到帮助，感恩。