当我跑步时我在想什么？
2019年10月8日，我开始加入”fitnow遇见”锻炼身体，我开始学习怎么正确锻炼，怎么有针对性的锻炼。
11月10日的我，腿上胳膊上都有因跌倒擦破皮的外伤，这点小伤阻挡不了我。
当天的锻炼任务是跑步，感觉有些冷，打开手机一看，温度只有7度。跑步，首先做好保暖，穿了3层衣服，外套，小毛衣，速干衣，跑的过程中，感觉微汗，脱掉外套，一公里后，脱掉毛衣。速干衣跑到底。
经过一个月的训练加学习，跑步有了章法。跑步，刚开始不能跑太快，先慢慢地唤醒身体，让身体活动起来，才能持久。
第1个一公里，用时7分钟。随着身体打开，脚步加快一点。但是每到拐弯的地方，右脚外侧有些痛。此刻想到，需要向教练请教，跑步过程中转弯，掉头时的技巧。
以前跑步，想加速时，都会加大步幅，事实证明，步幅过大，膝盖脚踝都感觉振动过大，会导致身体遭受伤害。回想教练分享的正确跑步视频，要身体前倾，小步快跑。
不觉中，思绪跑到了工作方面。年近五旬，一直做着默默无闻的办公室内勤工作。但经过两年多在”得到”上学习，学习管理知识，学习经济知识。如今的我，似乎有了像年轻人以一样的闯劲。面对任何事情，我都有尝试的勇气。
工作中，要把服务前置。当我们执法时，证明有人违法了，就要付出代价。如果我们把服务前置，做好服务，让企业在错误刚开始时我们及时给予指导，企业及时改正，避免犯错，社会就更和谐，更美好。
跑步时到第5公里，我感觉到自己在不断加速，语音提示最近1公里用时5分钟多，这是我跑步以来的第1次。
跑过6km，跑过7公里，8公里！
11月10日，是双突破，第一，单公里跑进6分钟，第二跑满了8公里，第三8公里跑进50分钟。
不断挑战自己，不断给自己加油。在开始前，不要设置过高的目标，开始后坚持做，就很好。
当我跑步时，我琢磨着，按照8分钟的配速，一个全马42公里，6小时规定时间内，我是可以完赛的。
2020年的九龙湖山地马拉松，我来了！
现在开始，为全马做准备。
2019-11-14
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