玻璃心也没什么不好

你知道吗？美国有15%-20%的人属于高敏感人群。这儿说的“高敏感”并不是指体质，而是心理。

今天开始看艾莉森．莱夫科维茨的《玻璃心也没什么不好》，作者是“高敏感”专业治疗师，也是这个方向的心理学专家。在本书的开头，她就坦诚地说起了自己的一段经历——同事说了一句不痛不痒的话，作者就开始浮想联翩，甚至觉得被同事的话刺痛了。

这些表现真的跟我一模一样。比如今天下午，公司事情特别多，我又忘了把每日核酸数据报给同事。同事轻轻地说了一声，能不能不要让我每天提醒啊？其实同事的口气绝对不算重，甚至是刻意放缓了语气，很温柔地提醒我。

就是这么一句话，别人听来可能没什么，但是不知道为什么，我突然觉得很委屈，甚至开始有点哽咽。我的第一个想法是，我工作这么忙，这么累，为什么还要被同事指责？那个丢给我那么多工作的人太讨厌了！不想干了！

这就是高敏感人群的特点，受不了一丁点儿打击。别人无意间说了一句，我就会东想西想，陷入一种“受害者妄想”中。我感觉自己总是会产生这些偏激的想法，而表面上我一直在忍耐，因为我知道自己在小题大做，所以就习惯性地刻意忽略心里的各种需求，大多数时候都在隐忍或迎合别人。

翻看本书，里面的一句话让我感觉很温暖——高敏感是与生俱来的，代代相传，不分性别。这种敏感既不是过往经历或代际创伤的后果，也绝不是一种疾病，无须改变，不必治疗。

在此之前，我一直认为我的高敏感特质需要疗愈，在我看来，这是一种不太好的性格特质。因为太过敏感，所以我的心经常会很脆弱。

其实这些大可不必。本书作者不仅给高敏感人群以鼓励——比如高敏感是一种优点，我们有常人没有的纤细神经系统，有更加敏锐的感知周边环境变化天分，身边人细微的心理变化我们也能敏锐地察觉得到。

所以高敏感人群自有他们的特长，他们这种性格特点绝不是负面和消极的，不用为了自己的性格特质自卑，也不用认为这是一种性格缺陷。

作者是“高敏感”专业的治疗师，也是这个方向的心理学专家，她本身就特别敏感，在本书的开头，她就坦诚地说起了自己的一段经历，同事说了一句不痛不痒的话，她就开始浮想联翩，甚至觉得被同事的话刺痛了。

这简直跟我一模一样。

我相信很多人跟我一样，作为高敏感人群，总是有意无意克制自己内心的不满和各种想法，还有一部分人，相信就连他自己也没有意识到自己是高敏感人群，但是已经知道自己经常多思多虑，很容易钻牛角尖，这种人其实不在少数。

所以本书就像一剂良药，对于高敏感人群以及那些还没有意识到自己是高敏感人群的人，不仅可以得到很多安慰，还能通过练习，带着“高敏感”快乐地做自己。

借本书的书名——玻璃心也没什么不好，其实，高敏感也没有什么不好。