为什么越练越重

减肥跟体重的数值不是最终的目标，减肥的肥指的是脂肪，就是减脂。

脂肪有内脏脂肪和皮下脂肪！但是人体还有占比更多的是骨头和肌肉，骨头是固定不可变的，身上有六百多块肌肉，作用是维持人体的功能行为，运动会使肌肉更壮更结实，也会增重。

锻练减肥后身体的脂肪含量减少了，肌肉含量提高了，那么体重也会上升，但是身体会变得紧致结实一些，不像得松松软软的。

另外如果不控制饮食，身体吸收好了，也会增加体重的，那时脂肪也会变多一些。