071  有气就疏解，别闷着

难读的书，第一次读不懂没关系，可以在心里留下一点模糊的印象，慢慢地在生活中体验，感悟，再去读，总会有收获的。

可怕的不是大环境说经济不好，工作难找，生活不易，满分不可能，而是你真的认同并相信这些观念，那你就会体验到这些。

你要做的是相信自己可以考到满分，甚至超过100分，而不被周围的环境限制了自己。

听到负面的消息，不去抱怨或者谴责谁，而是同情他们的遭遇，为他们祈祷，送上祝福。

生气时，不吃饭。有气了，自己先疏解了再吃。今天的午餐可谓是一波三折，先是之前点漏了午餐，饭餐送到了才发现，然后点了外卖超时了才知道没有配送，只能退单了再点，最后吃上饭都快下午一点钟了。

等餐的时候是有闷气的，知道这样不好，就做做深呼吸，做清理，写写日记，慢慢气就消了，然后才吃饭。

夸夸我今天先疏解了闷气再吃饭。