【欣赏与自省】
今天止语密集禅修，最近周未各种事情的安排，有段时间没参加密集禅修了。刚好这周未是平安夜，报名了禅修义工。一早起床就去杭州空间，到达时两位师兄已经在准备了，虽然天气非常冷，但大家在一起禅修的热情高涨，心情也是暖的。
首先要感恩师兄们分享的食物，有美味的羊肉汤、八宝粥，还有紫菜虾皮及各种水果，自己也分享了平安果。每次禅修吃着师兄们分享的美味食物，是对分享者表达感恩，对分享者也是一种内在的幸福感。正如在之前的一个视频中看到的，一位修行者向一位生病的老者化缘，生病的老者说我没有什么可以分享给你，只有这一碗快馊的米粥，不知你介不介意。修行者拿起米粥喝完了，生病的老者流下了幸福的眼泪。没有什么比布施别人更能带给自己幸福感。正所谓“舍得”，只有先舍，才会有所得。小舍小得，大舍大得。无论布施的东西的价值多少，根据自己的能力量力而行，都会给自己带来莫大的慰藉。
今天的禅修有不错的收获，在摆放物品时，发现生活禅表格没有了，赶紧手工制作一份。根据原有的表格，手工定制表格也别有一番风味。早上的禅修，由于天气比较冷，脚冻得发抖，但身心的状态还是能及时觉察到。中午到厨房准备午餐，师兄已经把主食都准备好了，也只是下去打打杂，准备准备餐盘。师兄们领取食物时，能及时觉察需要补充的器皿筷子等。不是事事都能提前准备好，但要有敏锐的觉察力，能真正感受别人的需要，及时为他人服务。
下午转场到了师兄家里，瞬间觉得温暖很多。行禅、坐禅刚开始时有些昏沉，主要还是自我定力和觉察力不足，坐禅时差点歪倒。最后一次行禅时，真正做到了身心合一，观察脚部移动，接触地板及心也在感受到移动、紧贴目标。最后真的有点不想停下来的感觉，也感受到了心的力量在不断增强。
在和师父连线环节，有非常大的收获。大家彼此分享了今天一天的收获和感悟，师父也分享了近期在国外的一些经历，对未来的一些看法。也时刻在提醒自己要始终保持觉知，让自我能够快乐。每次听师父的指导，都有莫名的感动，这份无私的大爱带给每个人力量，真心希望每个人都能越来越好。
这也是2023年最后一次止语密集禅修，自己还有非常多需要提升的地方。在杭州空间，做过班长，做过义工，也做过禅修者，每次都会有不同的收获和感悟。感恩遇到了一群志同道合的禅修者、朋友、导师，正是因为大家的关爱、付出和精进，也让我在禅修路上不断的精进和前行。2024新的一年，期待能有更大的收获，一起加油！
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