#昆莲的100天坚持成长
100天打卡累计天数 5/100
“会干不如会讲，会讲成就梦想！”
“演讲”是一项能力，是通过训练修炼成的。正所谓拳不离手，曲不离口，讲也要不断的开口，开口，再开口。
只要在公众表达5遍以上的词语，就会形成你的词汇，形成你的知识储备。所以，大胆地去表达，讲多了，口才自然就来了。
那具体该怎么训练呢？分享三个训练口才的方法：
一、朗读
每天早上花10-20分钟的时间，大声的朗读文章，书籍，报纸等，记住哦，是读，不是看，这样做，不仅可以练习口齿清晰伶俐，还可以积累词汇量信息量。坚持两三年，你不是大师，也是大师了。
二、自我录视频
用录制视频的方式，将自己演讲的过程给拍下来，刚开始，你可能会觉得自己的面部表情僵硬，肢体手势不到位，声音也特别难听，还忘词，卡壳……但都没有关系，只要我们坚持练习，反复观摩研究，自己哪儿卡壳，哪儿手势不到位，哪儿表情不自然，然后持续迭代，时间久了，你做的就会越来越好了。
三、尝试躺下来朗读
气息就是根基，如果你没有一个很好的气息，在演讲的时候，将会没有能量，没有气场。如果你有很好的气息，你的声音就会娓娓道来，给人一种舒服的感觉。所以，我们一定要练好气息，而最简单的练习气息方式就是躺下来大声读书。当我们在躺下来时，就是腹式呼吸——吸气、吐气。腹式呼吸是最好的练声练气的方式。
以上三个训练口才的方法，按照你照着练习，坚持不懈，相信你一定能练就一口好口才，成为一个能说，敢说，会说的演讲达人。
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