【门艳#20220815第477天，共613天】
拥有教练的思维和心态是通往成功的道路，能够很好的管理情绪，帮助别人，成为自己的教练；
教练定义 一门通过完善心智模式技能，提升效率的管理技术。通过一系列方向性和策略性的过程，向内挖掘潜能，向外挖掘可能，让被教练者达成目标。
目的 现状用过去的经验、认知，通过聆听和发问清晰被教练者的信念和目标。
核心 通过结果看行动，最终看到信念。
作用 镜子、催化剂（加速个人或企业的发展，纬度越来越高)、指南针（协助被教练者清晰目标)。
教练信念 相信人是有能力改变，人有能力为自己做最好的选择。
教练与被教练者关系 双向互动，彼此信任，共同并达成目标，平等关系。
四大能力 聆听、发问、区分、反馈。
聆听三个层次:表面聆听、专注聆听、全情聆听；
聆听方向:出发点（动机，背后的意义）、假设、感受和情绪；
聆听态度:忘我（放下身体干扰，批判）、专心（选择性听)、求知、开放（会有演绎)；
聆听六个方向:事实、情绪、信念、矛盾、障碍、迁善（如担心变得勇敢，未达到目标去到的方向)；
聆听练习: 坐一天和尚撞一天钟，听到什么？无奈、被动、很清晰自己的定位，每个人角度不同，有不同的演绎。不在于别人说什么，在于听的人。
区分目的:厘清事实与演绎，精准表达教练的回应（反馈）；提高对自己的了解；清晰自己定位，开拓对方信念范畴，支持对方迁善的心态。
想做和我会做区别，想做层面是不会有行动没有承诺，会做是有强烈的意愿度和计划。
包庇是不追究问题人的过失，对成长没有承诺；包容事情的结果发生，但要对成长负责，看待下次的改进。
从内在复盘产生对成长真正的负责任。
坚持是对于目标调整无效行为愿意往前看；执着是对原有模式的机械式重复。
区分
形式:运用问题、直接指出、通过比喻。
做到
训练教练的能力，运用于生活中，有效帮助的自己的支持他人，成为想要的自己。
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