如何掌控，开启不焦虑、不疲备的人生？文末有福利。

与有趣的灵魂对话，我们一起听书吧。今日听书分享的主题是:如何掌控，开启不焦虑不疲备的人生？

《掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生》从运动、饮食、休息和心态四个维度讲述了如何保持旺盛的精力，如何通过心肺功能等参数对精力进行科学系统的管理。

帮助读者调整心态，科学搭配饮食，找到最适合自己的运动区间，在睡眠和休息中实现身体的自我恢复。

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