锻炼日志 2022年10月26日

2022年10月26日 星期三 早晨 6:20 晴

出门没有跑步

从六道河向下走

绕了一个大圈

在器材上转了几圈

感觉还不错

自己转圈，挺有意思

今天以休息为主

饭后简单无氧

再出门攒够步数

问题：连续两天满额锻炼量，有些疲惫

解决：休息一天，月底放松，调整状态

收获：状态还不错

挑战：明天晨跑，完成本月跑量