当下我要睡觉，我就应该只做关于睡觉的事情：洗漱、上床、静心、关灯、躺下、闭眼。所有与睡觉无关的事和念头都要去除，专心睡觉。
当下我要读书，我就应该只做与读书有关的事情：拿起书和笔、坐在桌子前、翻开书、把注意力放到书上。所有天下大事，工作琐碎、家务事，所有事在此时都与我无关。
当下我要陪伴孩子，我就应该把自己当作孩子的朋友，俯下身去和孩子平等地交谈、玩耍，用孩子的方式和她们相处。此时我就是一个陪伴者、小伙伴、大朋友，而不是一个严厉的爸爸或一个管理者。
当下我要打球，我就应该把所有注意力都关注在球上，挥杆、击球、收杆。天气是否好？风是否大？打完球后吃什么饭？这些都是另外的当下。
任何的宗教和哲学或科学都表述的是最简单的、最质朴的道理。以致于简单到很少有人相信或亲身去实践，人们总是趋向于用神秘主义和崇拜来解释自己无法达到的目标。其实当下就做，做在当下，就够了。
有人问慧海禅师该怎样做功课？他说，我饿了就吃饭，困了就睡觉。人家问，谁不是这样呢，难道都是做功课么？他说，不一样。他们该吃饭的时候不好好吃饭，该睡觉的时候不好好睡觉，有许多的计较和烦恼。得道的人，行动坐卧，纵横自在，都符合道。
这一秒，在干嘛？写下这句话的时候，已经是好多秒之后了。 嘀嗒，嘀嗒，嘀嗒，真的很快。认真做事的人是最美的，认真做事...
曾经美好，那是曾经。过去痛苦，毕竟过去。将来幸福，将来还没来。 只有当下，当下陪在你身边的人是最真实存在。看得见，...
身心无力感 自我身心囚禁 生活无意义感 一切无兴趣感…… 生命存在的意义是？
未来，未来，未来如何 当下，当下，就在当下 这里 即 那里 未来 即当下 未来 就在 当下 当下 无数 当下 叠加...
当下 当下我不再浮躁 当下我不再焦虑 当下我不再嫉妒 当下我不再报怨 当下我不再恐惧 当下我不再匮乏 当下我能驾驭...
学在当下，习在当下，学习在当下； 干在当下，活在当下，干活在当下； 学习干活在当下！
什么时候有个理想的家, 不需要建盖太复杂, 但有柴门、白墙与灰瓦， 还有火龙果种成的篱笆。 早上起来采摘有机瓜果，...
其实我相信没有人会甘愿在这个诺大的世界里去做一个平平庸庸极其渺小的存在，当然这种人可太多了，并不是否认他们的存在及...
这个车水马龙的年代，“活在当下”好像成了挺有精神层面的词。 谁不活在当下？当下的快乐，当下的痛苦。 是什么造就了当...
回不去的是过去 看不清的是将来 切切实实存在着的是现在 回不去的过去是梦 看不清的将来是梦 只有切切实实存在着的现...
本文标题：当下
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