#58号雕刻打卡Day57#
1.九点靠墙站10分钟
2.肩背部打开100个
3.脊椎拉伸5组
4.肩胛归位5组
5.侧平举划圈前后各50
6.膝盖夹名片6分钟
7.呼啦圈15分钟
感受：过年的气氛越来越浓，希望自己能坚持下去啊！
本文标题：1.23打卡
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