框架和模型

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上图是Fogg行为模型，由图表和公式组成，我们再来看这个模型的三要件：

模型功能或目标：

解释人的行为由那些要素构成，人的行为改变有那些形式，如何设计真正有用的行为解决方案。

组成要素：

动机（motivation）

能力（ability）

触发（triggers）

连接方式：

行动线 （Action Line）

一条行动线将三个要素连接起来，并带出了行为公式 B=mat。所以我们说这是一个完美的模型。

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矩阵：时间管理增加一个维度：精力

          合适的时间做合适的事：一天之中合适的时间；根据记忆规律来安排读书工作

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田俊国：人的兽性人性，感性和理性

用唐诗和佛学分别去滋养你的人性

牵引，行塑，种子，滋养

对于大脑，环境是全脑滋养，突发事件是引领方向？

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