有什么好的读书方法吗？

从2022年2月初制订下各种目标后，这半个月我一直在努力。

我发现我读书太慢，没什么效率，也没什么方法。不知道是不是每天想的事情太多，昨天读过的内容等今天再接着读时，好多都忘记了。以前上学时可不是这样的。

我读书喜欢整本读，不喜欢听那种加工过的或者精炼的。

不知道大家有没有什么好的方法，可以让读书的效率和质量提高。