回顾这半年来，自己的确成长了不少。无论是身体素质、谈吐、心理素质都有显著提高，变得自信了，内心愉悦感也越来越多，我想这是知识赋予的力量。虽然与学识渊博之人还相差甚远，但与过往的自己比，跨上了好几个台阶，稳步前进，不急于求成。
过去的自己是想得多做得少，处于幻想之中，易焦虑忧郁，做的时候没有找到正确方法，不易坚持。自从跟随萌姐学习以及听萌姐邀请的导师课程，加入异类部落后，让自己充满了能量，内在得到升华，内心相信自己会越来越好（正向的自我暗示很重要）。找到了正确的环境，知道自己要做什么？每日的目标是什么？什么对自己一生是最重要的？能正确合理的去鉴别和理解人性，一个人的行为方式与思考方式是有性格决定，性格决定了行为。
看得到的变化
我的一位贵人，曾经是我的榜样，让我敬佩之人，毫不夸张的说，她牵一发，而我动全身。在她面前我是个乖乖的孩子，大多数时候是沉默不语，有想法了，话到嘴边也是咽回去，很多时候是不符自己的内心想法，却无力诉说，不自信。
相处中出现过几次不愉快，我的方式方法在转变，感恩之心未变。近几年，因她的家庭关系发生了一些变化，她的性格、行为也变化了很多。这几天打我电话聊的是一些家务事，我以一个忠实的聆听者听她倾诉，以一个旁观者清，不带个人感情色彩的给予一些善意的提醒。当自己有一定的知识输入，不会被带入情绪，在交流的过程中能不卑不亢。感受到了我的变化，说现在的我，说出来的理论是一套一套。其实，我是在践行知行合一的方法论，唯有爱和喜欢才能真正做好一件事，服务于人而产生的内心快乐，会有耐心。
总结：
①唯有爱和喜欢才能真正的去做一件事情；
②当不知道自己的天赋或者本领是什么？行之有效的方法：是努力找到正确的环境，对的环境是一件非常重要的事情。
③改善我们的生活，自我版本的晋升以及迭代，唯有通过知识才能完成，没有就努力去获取（方式：阅读、与人为师、行走有力量、参加行业培训会议），只有知识才能改变，当你自己变了，发现一切都变了，人生才会不同。
④保持健康，什么都需要以健康为前提。健康包括：身体、心理、大脑，通过调整营养结构，增强运动来实现。当然，这个行为模式也是需要知识。
运动是比较行之有效的健康方式，运动可以释放负能量，产生多巴胺，使人快乐。运动方式：⑴每天早上用10-15分钟进行腹式呼吸；⑵每天有30-60分钟行走。
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