听了一朵老师的分享，你对“内在书写”活动如何理解？你还有什么困惑吗？你期待从中收获什么？（邀请你对自己承诺：完整参与，投入书写，输出越多，收获越多。）
听了一朵老师的分享，“内在书写”活动就是让我们情绪自然的流动，身体自然的放松，内在自然的敞开，就是一个发现自己，探索自己，了解自己，疗愈自己的过程。
就是我现在在打字的过程中，其实我还不知道自己要写什么？接下来怎么写？于是我遵从自己的内心，想到啥就写啥。
于是我静下心来，聆听自己的内在，感受自己此刻的情绪，我发现我此刻的心是酸酸的，眼睛有股想流泪的冲动，等我再想去感受这股涌动的情绪的时候，竟然消失了，这个时候头脑上线了，有种感受不到它誓不罢休的感觉，我忽然发现我肩膀开始紧绷起来了，突然意识到我这是在干嘛呀？我有必要非要把刚才那一闪而过的情绪揪出来研究明白怎么回事吗？情绪自然的流淌，流淌过去就算了，下次来的时候在感受也是可以的，于是我放松自己的肩膀，继续静下心感受现在的自己。
经过刚才思想过程的转变，我没办法静下心来继续感受自己的内在，只能感受到心脏怦怦的快速跳动，我不知道为啥会快速跳动，因为我感觉自己也没有紧张，情绪也没有激动，但是头脑却在不停地思考，头脑思考的时候内在是没有办法静下来的。就在短短的一分钟的时间，头脑想了很多，孩子的事，老公的事，自己的事情很多很多，有担忧，焦虑，恐惧，一股脑的涌入了进来，这个时候的大脑是没有办法思考理顺的，陷入了无尽的问题当中了。我想我需要深呼吸，在深呼吸，在深呼吸，把自己拉回当下，和自己内在待在一起，放空大脑，静心，心静。
幸亏练习了几天静心练习，可以快速回到自己的内在，当我真正静下心来，我问自己“你想 ‘想什么？’”
我想到了昨天的打卡，里面有一句是“用一句话介绍你自己”，我在这句话上停顿了很久，“介绍我自己”？
我在问自己“为啥停顿很久”，因为我不了解自己，我不知道自己是什么？怎么介绍？外在的自己木讷，内向，不善言辞，不会交际，没有工作，没有好看的外表，没有突出的绩效，一切都是不美好的，不是我想展现和表达的，那我介绍啥？接着内在有个声音说:“内在的你不是这样的，你是一个积极向上，不甘心，勇于前进，可以让自己现在的不好变成你想要的好的样子，可以有勇气力量去做自己想做的事情”。
这个时候我在想，这个外在和内在的我，我都看的很清楚，纠结，分裂，拉扯，我的内心也有一股想向外涌，想突破的力量在涌动，不知道怎么冲出？？
我问自己“我该怎么办？”“多去看书丰富你自己”“可是我不喜欢看书？”“那就去听，去做你自己感受好的对你有利的事情”。
这个时候，突然有个思想进来，我明天写什么？然后就破功了，没办法与内在链接了，今天就这样吧。
明天还没到，明天想明天这啥吧，不活在当下，没办法与内在链接的。祝好。
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