自律

不知道从什么时候起，从来不担心体重的我开始担心自己的体重了。因为原来怎么吃都不胖，可是过了40岁以后，我发现即使不吃也胖，可能是年龄到了，身体肌能开始老化了，其实更重要的是我变懒了。原来家务活做得多一些，我的勤快是出名的，衣服洗不完，地不拖出来，我是不会睡觉的，哪怕半夜十二点，我也要把家收拾得干干净净的。可是不知道从什么时候开始，对家务我开始睁一只眼闭一只眼了，哪怕地非常脏了，只要我不想拖，我就不干。下班回到家，更多的是躺着，坐着，很少起来运动，本身就到了发胖的年纪，再加上不运动，不胖等什么呢？

由体重管理我想到了自我成长的问题。原来无论多晚，任务完不成我是不会睡觉的，半夜还在干是经常的事情，可是我发现当一次懈怠后，后面就会有无数次的懈怠。在经历了很长时间的懈怠后，我终于躺不住了，开始重新每天的写作记录。无论是体重的管理还是个人学习，都需要极强的自律性，可是从我自身看来，我的自律性是比较差的，无论是管住嘴，还是坚持运动，都没有能够做到；无论是每天任务必须完成，还是将学习坚持下去，也都没有做到。成年人尚且如此，更何况是未成年的孩子呢？

无论是自家的孩子，还是班级里的孩子，我发现自律性强的少有几个。特别聪明的孩子自律性似乎更差一些，认真的孩子偶尔也会不遵守纪律，偶尔也会在课堂上开小差，该如何增强自律性呢？

首先，思想上要重视。要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的情绪。当我们有了远大的目标时，当我们对我们的目标足够重视时，我们就会有意识地管理自己。

其次，要强化自我意识。要学会排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人监督或管理的心理，培养独立性。学会自我管理无论是对成年人还是对孩子都有着特别重要的意义，因此，我们一定要强化自我意识，学会自我管理。

再次，要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质，对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要经过自己的实践认准是正确的事，就应义无反顾地走下去，想方设法到达预期目的。

最后，还要调整好需要构造。很多时候，当需要不能同时兼顾时，我们要抑制一些不可能实现的需要，正所谓"鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。"在当今社会，我们的需求往往有很多，可是当我们想要同时获取时，往往哪一个也得不到，不如做做减法，砍去次需要，只留下特需要的，然后为一目标努力争取，比想要的太多哪样也得不到要强得多。不由得想起自己的学习，有时候看着好就报上名，结果因为报的太多，实在顾不过来，导致最后破罐子破摔，哪个也没有坚持下来。

要做到自律，真的需要长期的磨炼，希望从今天晚上开始，管理自己的体重，真正做到自我管理，做到自律，还自己一个理想的体重。