73厘米

清明假期过完，今天4月8日，空腹体重107.1斤，还好，原以为清明假期吃得多，会引起大的波动呢。这就算平安度过了，原来的各种不安担心，都消失了。

昨天晚上想，如今体重下来了，说起塑形，不如从腰部开始吧。前几年我表婶子老说，我没结婚的时候腰只有一尺七，说完边叹息边笑。现在可以考虑瘦腰了。现在腰围大约二尺二，距离一尺七差五寸，我一扎刚好五寸，17.5厘米。

昨天晚上在半睡半醒中，从短视频上找瘦腰的锻炼，发现上两期减肥课中，有氧运动部分有好多动作都是瘦腰的。原来瘦腰离我并不远，只是我意识不到它们的存在罢了。

今天早晨老想着瘦腰的事，和先生去锻炼，说起我现在的腿型好瘦。先生先说，这么瘦有什么好！一会儿又说，“楚王好细腰”，我说，“你怎么和我想到一块儿去了！我一个早晨光想着‘细腰’这件事儿了！”

若想让腰细下来，体重还得往下走，体重不往下走，也须让腰上的脂肪流到身体的其它部位去，这很难，可能性不大。我们馆里有一个教练，蜂腰肥臀，非常好看，是我们馆里的“镇店之宝”，我们老师对她爱惜得不得了，凡是露脸的事情都叫上她。也是，她是馆里的活体广告啊。

我们老师想打造某人，先选臀大的，这说明一个问题，蜂腰肥臀有基因控着，不太好出。臀怎么样我控不了，但是我的腰曾经细过，这个目标对我来说还是可以追求的。

真是想什么来什么。今天上课和薛老师在一起，她给我纠正了好几个力线不对的体式。换衣服时她说，她现在112斤，去年104斤，但是今年的腰围比去年要小。我问她现在腰围多少，她没有回复。我现在腰围73厘米，自己注意练习方法后，到明年腰围能够到多少呢？

我现在的问题是，在练习中力线没有形成，腹部没有力，肋骨外翻，所以练不出腰来。把这些练习习惯改变了，腰估计很快就能出来，这样想着，心里好期待啊。

练了这么久的瑜伽，进步是缓慢的，无用功做得也很多，没办法，好多东西靠得是自己的领悟能力，到不了一定的程度，许多东西是领悟不到的。就像在泰山脚下可以看到南天门，这么多年过去了，我不是刚刚才知道吗？

还有在简书的写作。我常常说，就像在河里航行，走到哪里，哪里有岔路，都是一定的，只有走过去，才能碰到相关的问题，遇到问题解决问题，才能越走越远。

静下心来，从从容容地往下走，快快乐乐地走过每一天。不太过用力，也不能不用力，比较舒服地往前走，才能够走得远。

研究周易的小王今天来上课了，她看见我说，“你瘦了好多，我都不敢认了。”其实没那么夸张，从去年她来上课的那段时间到今天，我不过瘦下来十来斤。她说她124斤了，但我看着她并不显胖。

刘总也来上课了。她受到老师们的关注，老师多指点，如果能吸收，肯定会少走许多弯路。但是学习这种东西，最重要的还在于自己的觉悟。她是瑜伽小白，只要自己坚持且用心，一定会进步的。

看到她，我想起去年还笨手笨脚的自己，慢慢地跟着老师上课，一点儿一点儿地进步，一点儿一点儿地走到今天。付出总会有收获，付出爱才能收获爱，诚然！

2024年4月8日