冬季这几种水果是孕妈首选，一人吃两人补，胎儿也会很舒服

冬季这几种水果是孕妈首选，一人吃两人补，胎儿也会很舒服

明明刚生下来一个女儿，都说顺产的时候简直疼到怀疑人生，但是明明却不这么觉得，她生产的特别快，并且产后恢复的也很好，邻居们得知了明明的生产经历，都很羡慕她，纷纷向明明请教，问她为什么别人生孩子就像过了个鬼门关，你生产的时候就跟玩一样？明明不好意思地笑了笑说，这可能跟我平常爱吃水果有关吧，我平常特别爱吃猕猴桃，几乎每天都吃，可能因为这样才生产的比较顺利吧。邻居们恍然大悟，后悔自己怀孕的时候没有多吃一些水果。

冬季天气寒冷，女性如果赶在冬天怀孕，多吃这几种水果对身体有很大的好处，相当于一人吃两人补，胎儿也会营养满满，孕妈赶快在家里备一些吧。

冬季这几种水果是孕妈首选，一人吃两人补，胎儿也会很舒服

一．苹果

苹果一年四季都能吃的水果，每天吃一个水果对人的身体特别好。孕妈平常多吃水果，能够帮助补充维生素和各种微量元素，促进宝宝的大脑发育，还能提高胎儿的记忆力。孕妈家里可以常备一些苹果，饭后过一段时间就可以吃了，既美味又有营养。

二．猕猴桃

猕猴桃的营养元素也很多，孕妈食用之后不仅能够补充所需营养，还能够增加孕妈的抵抗力和免疫力，生产之后还能帮助加快伤口的愈合，让孕妈少受一些罪。不仅如此，还能尽可能地减少产后或者产前抑郁症的发生概率，不管对孕妈的身体还是心理都有很好的帮助。孕妈要想自己健康生下宝宝，并且生产和产后都能比较轻松，还是多吃一些猕猴桃吧。

三．橘子

橘子正好是冬天大量收获的季节，橘子中含有很多维生素，并且味道酸甜，不仅满足孕妈的食欲，还对身体有好处。不仅如此，柑橘中含有大量的钙质，孕妈平常多吃一些，不用担心胎儿将来因为缺钙而发育迟缓，孕妈自己也能钙质满满，让胎儿在肚子里能够有一个更加舒适的生存环境。

冬季怀孕的女性除了要多吃这3种水果之外，还要注意保暖，千万别让自己冻着，如果冻感冒了受影响的可不止孕妈自己，胎儿在肚子里也会难受的。并且孕妈一定要保持规律的作息，多休息，并且心情要放松，特别是临产的时候，这样胎儿才能更加顺利的出生。

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