这样的场景，你熟悉吗？正在做一件事情，这时手机响了，本来是接听一个电话，接完电话，却又打开了微信，一会儿回复朋友留言，一会儿看看朋友圈……

不知不觉，一个小时就过去了，而自己手头的事情却被抛到了一边。快下班时，却发现还有很多事情没有做。

就这样日复一日，年复一年，你感觉自己越来越忙，事情越来越多。没时间好好陪伴孩子，没时间运动，没时间好好的吃一顿饭……

可是，反观那些成功人士，不仅有时间把事业做得非常成功，还有时间好好陪伴家人，有时间运动。

同样是每天24小时，为什么差别这么大呢？其实，每个人管理时间的能力是有差异的。学习怎么做好时间管理，对每个人都至关重要。

时间管理大师叶武滨告诉我们：人生不在于做多少事，而在于在把重要的事做到极致。叶武滨研究时间管理10余年，帮助许多学员过上了他们理想的生活，拥有了诗歌和远方。

《高能要事》一书，浓缩了叶武滨关于时间管理研究的精华，提出了时间管理的重要原则，即高能要事。

书中通过大量案例，告诉我们如何聚焦要事，扫清眼前一地鸡毛，拥有诗歌和远方。

01  聚焦要事才能提升效能

很多人都知道二八法则：20% 的人拥有80%的财富。

不光在财富领域，其实二八法则是普遍存在的规律。每一件事情，对于人生而言，价值不一，也呈现二八法则效应。

对于我们人生有重要意义的事情，往往只占20%，做好这20%的事情，就能产生80%的影响。因此，我们只要专注于做这20%的要事，就能提升效能。

叶武滨按照事件的轻重缓急，把它们分成了A、B、C三类：

A类是我们确定的必须由我们自己亲自执行的重要事件。

B类是突发的紧急情况，是计划外的紧急事件。

C类是那些对我们产生干扰，却又不那么重要或者紧急的事件。

面对不同的事情，有不同的处理方式。

《高能要事》告诉我们，A类事件是必须由我们自己亲自执行，非常重要的事情。我们首先保证A类事件被执行，记录、推迟或委托B类事件，不做只记录C类事件。

在学会这个方法前，我的工作常常被各种B类、C类事件打乱。

比如我以前的状态是这样的，当我在写一篇稿件的时候，突然电话响起，同事叫帮忙查找一份资料，于是我帮她找资料。

找完资料，正准备重新写作，看到微信头像闪动，担心错过什么重要消息，于是点开去看，又被别的事情干扰。结果一天下来，感觉自己忙忙碌碌，连喝水的时间都没有，而且因为计划内的事情没有做完，感到特别焦虑。

阅读了《高能要事》后，我每天在早上最高能的时间，优先去做计划内的A类事件，早早的完成了事情，心情不再焦虑，而且完成的质量也比较高。

比如当我再遇到同事叫帮忙找资料时，我就告诉她，我正在写一个重要的方案，等一会再给她找。然后把事情记录在便签上，等休息时集中处理。又比如孩子考级这件事，我也是记录在清单软件后，继续做我的A类事件。

作者叶武滨告诉我们，聚焦你计划内的事情，你不用信息一来就回，不用守着手机，不用每分每秒关注微信并及时回应。

02 如何聚焦要事，255工作法教你学会专注

当我们明确了A类事件后，在做A类事件的时候，如何做到专注呢？《高能要事》一书，提到了一个很重要的方法，ABC255工作法。

255，即25分钟工作+5分钟休息，和番茄工作法比较类似。

专注的工作25分钟时间，高效的完成要做的事情，可以关闭微信、手机静音，以免被打扰。然后休息5分钟，休息结束后，进入第二个周期。践行255工作法一段时间后，我发现自己不仅专注力提升了，而且也有时间休息和恢复精力了，而不是像过去一样，总被事情催着走，感觉忙得连喝水的时间也没有。

在收获高效能的同时，也收获身体的健康。5分钟的休息时间虽然短暂，但是可以喝水，活动一下筋骨，让大脑得到放松和休息，从而工作也更加高效。比起一直处于忙碌却低效的工作状态，你会发现，这种高效还能休息的状态，简直太美好了。

03 学会清单工具，随时清空大脑

《高能要事》告诉我们，时间管理的最高境界是养成一系列好习惯，最终让习惯改变我们的生活。

在时间管理技巧中，记录是一个非常重要的习惯。随时随地，想到要做的事情就记录在清单工具中，再进行排程和执行。

随时随地记录，不仅有利于清空大脑，而且让我们做过的事情清晰可见，便于以后检视回顾。比如，国庆假期的最后一个工作日，领导发给我一个文件，让我假期后提醒他分解任务。于是我把这件事记下来，并在清单系统中设置了提醒，这样就不用再担心时间久了会忘记事情了。

大脑放空的感觉，让人有了更多的时间去思考。就有更多的时间去关注更为长远的事情。