吸引的力量—初级班

              线下课分享——李英

      去成都之前，抱着纯粹提升能量去的。因为是初级班培训，心里想着肯定都是自己学过的内容，因为在生活中消耗了很多能量，因此只想去让自己静一静，积聚点能量。

      可是没想到的是，这次名为初级班的培训，着实惊艳到了我，让我收获了意想不到的惊喜。我深深地感受到本心的强大魅力。

      本心现在不仅有完善的架构体系，更有接地气的实操。难怪那些接触本心才三个月的本心蛋们的改变会如此地巨大和惊人。从容颜到内在都发生了天翻地覆的变化，让人难以置信。这从她们自己分享的叙述中可以得知，以致于我都有些妒忌她们了。

      我们花了整整两叁年的时间来修行，取得的成绩和她们修行了三四个月的成果也差不了多少，这的确震撼了我。她们之所以进步神速，和她们的“简单、听话、照做”是分不开的。更重要的是医生课程升级带来的成果。如果说我们以前都是在渐修的话，现在的课程就是在让大家顿悟，这也是医生自身高速成长的必然。

      这次的课程内容只有三点：觉知、高度和爱。

        第一天，课程一开始医生就问我们为什么要修本心？人为什么会无明？正所谓“无知者无畏”。当我们做决定的时候，很多结果都已经注定。因此人都是死在自己的思维里的。

        而修本心，就是要我们有觉知，去向前看，看那看不到的东西。比如：喜欢抽烟、喜欢熬夜、喜欢吃高糖食物；如果没有觉知，就会被好、恶，习惯推着走，形成习性。因此要去觉知这对我到底意味着什么？然后下决定。

        那到底是什么障碍了我们向前看？如何与未来的我建立关联？

      “当下”作为“主体”的我是根源。根据U型理论，作为源头的“我”内在的包容心和接纳度是关键。真正的“向前看”，影响的是看不见的东西。虽然看不见，但能感觉到。因此，本心倡导的“保持觉知”很重要。

      《大学》中讲：大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。就是讲的要懂得利用“道”，去跟别人联接，这样才能达更高、更完善的境界。不能以“一元”思维来看待因果，而是要用“二元观”来平衡。

        “生命是一份爱，爱就是生命”，方树功的演讲，让我们感受到什么是爱？

        “爱”是陪伴、是尊重，是耐心的倾听...“爱”是生命能量的源头。想要得到“爱”，一定要关掉自己的思维，从高处往下看。而关掉思维，就是放下思维的评判，用心去感受。要觉知，要跳出自己看自己，去看那看不见的东西。只有这样才能打开我们的格局，让我们从上往下看。这就像是《阿凡达》里的学骑马的过程，也是觉醒的过程。

      觉知临驾于思维和情绪之上，如果我们只盯着目标，就容易被思维推着走。在人生的道路上，没有觉知，我们会活成演员；有觉知就能成为导演。因此要时刻觉察自己的眼、耳、鼻、舌、身、意。课程中医生教授的专注力练习非常重要，要每天坚持做。

      医生常说百分之九十九的思维都是无用的，思维让我们的身体和心灵分开。因为思维的本质就是主观、评判、分析、下定义而且趋利避害。而想要跟身体联结，就要在感受呼吸和心跳的基础上照顾好身体-—要饮食规律、睡眠充足和锻练，生活越规律、越简单越好。其次要“情绪观照”，根据“冰山理论”一层层地剖析自己。要学会停止，不断去面对。要学会骑马、骑鸟、骑大鸟，这么做的目的是为了点燃自己的生命、点燃周围人的生命，激发无穷的智慧和潜能。

        第二天，重点讲了如何点燃自己？到底我们要做什么才能激活自己、让自己充满活力？

        要想点燃自己，就要找到爱的源头，而感知和陪伴自己是最好的方法。我们所做的任何决定，要么是基于“爱”，要么基于“恐惧”，因此在我们遇到痛苦和问题时是陪伴的最好时机。而要获得“爱”的能力，就要进入“无我”的境界，正所谓“诸法无我”。如此创造力等才能源源不断地产生，能量在万事万物间流动。利用能量流动的规律去激活每个人的生命能量-即爱。

      我们要学会驾驭自己的情绪，如果不了解自己的情绪，不懂得观照情绪，就会被情绪驾驭和控制，我们会认为这些情绪都是真的，生活结局会很惨。这些在课程中都讲解的很透彻。

        想要成长，就要从以下四个层面来考量：

      1.感知自己

      2.感知事实

        3.感知别人

        4.感恩（万物合一）

        第三天：思维创造财富。

        通过锻练思维和情绪来点燃自己，继而点燃他人。

智商来自于事实，思维要清晰就要基于事实，哈佛大学的教学案例充分说明了这一点。最近网上很火的女奔驰车主维权事件中，女车主清晰、准确、客观的描述自己的感受和期待的一幕，看着真让人服气。所以100%成功=15%智商+80%情商+5%逆商（抗压能力）。而本心可以开发智慧、点燃生命能量、绽放生命精彩。

        本心是“道”，践行本心，以道驭术。

        本心修行成功的重要点是情绪观照的能力。任何人、任何事都是来帮助我们成长的，要懂得感恩，要向内反省，不逃避；要让意志对抗本能。

        “爱”就像是在一吨矿石中筛选出7克黄金，我们要抓住燃点，点燃自己和他人，“爱”也是一种生生不息的能量。

结语：在上课期间，我边听边思考自己现在遇到的问题，总结出几个词语：怜悯、资格感、陪伴、激活、点燃…，这几个词是我目前家庭关系中碰到的核心问题，也是我要突破的点。让我们都来践行本心，遇到心想事成的自己。

     

吸引的力量—初级班