快美康健康知识科普：打鼾是睡得香还是有病？

 打鼾：呼吸时，气流要从口、鼻进入，通过口腔、咽喉等部位进入气管，如果这中间过程中哪一个地方不通畅，气流发出声响，就成为我们听到的鼾声。所以打鼾的人一般都呼吸不畅。

这种通气阻碍一般是睡眠中相应的软组织松弛塌陷形成，就像是橡皮筋用久了，就不那么具有弹性了。不同程度的鼾声也反映着你身体的健康情况。

1️⃣轻微的鼾声，一般暂时不影响身体健康，但这也预示着你的呼吸道某个地方的软组织开始松弛，要多加锻炼。

2️⃣可以听见的鼾声，鼾声明显的人，睡觉时呼吸道的阻力已经特别大了。不仅影响别人，自己也常常睡不好。睡眠中途容易因为缺氧醒来，白天觉得没有精神，这可能是「上气道阻力综合征」。

3️⃣鼾声响亮的人，呼吸道几乎被完全松弛的软组织阻塞，鼾声强烈而不规律，呼吸暂停与急促呼吸交替出现。这可能是「睡眠呼吸暂停综合征」。这种情况不仅影响睡眠，而且长期缺氧会造成血管内皮的损害、炎症反应等，最后导致一系列心血管问题。

4️⃣鼾声如雷且经常半夜呼吸暂停醒来的人，考虑患有严重的睡眠呼吸暂停综合征，在睡梦中有猝死的风险，特别是老年人。为了您的健康，建议您进行专业健康管理。