NVC—带给我喜悦的觉察

NVC—带给我喜悦的觉察

NVC—带给我喜悦的觉察

  有些改变，是潜移默化的。顺势而为，这样的感受会带来更丰富的觉察。我理解是这样的。譬如，关于我的NVC，所带给我的一些变化，在这，我想说，“我的NVC”的意思是，在学习NVC中，转换而来，成为自己所理解、感受和思考、采取的方法，所以，分享的，也是指自己的认为，而非代表老师或者某种学术的指导建议。有点自我小资的乐趣。感觉蛮舒服的。

      那就说说给我带来舒服的感受吧。

      昨晚，回家上电梯之前，随身把拿手里的手机和书，一起递给了身边的先生，习惯性的跟上“别掉了哦”。当脱口后，那一刻，忽然看到一个习惯处在担忧和不自信的自己，进电梯后，带着大笑着，与先生说出了自己的觉察，好好的调侃了自己。当然，先生对我忽然的“自我检讨”很诧异，对他来说，已经习惯性的接受被我的这种“怀疑”。

    “别掉了哦”，习惯性的语言了，到底是我在恐惧自己，还是恐惧他人、他物呢？习惯性的思维里，我看到依赖他人和环境的自己，自以为，有过这样的担忧，真的来了啥，也可以理所应当的有了借口。

  这与我们在平常总习惯的说“我不得不做………，是因为这是（工作），没办法”，当我们习惯在这样的环境的时候，会如同高原醉氧般的，让我们“慢性中毒”，毫无知觉。有一些习惯，总是那么的侵蚀着我们的骨髓。

    恰好，手机响起，电话那头，伙伴与我倾诉，关于她的失眠，每晚只是2小时的睡眠，为她带来深深的焦虑。缘由，她无时不在操劳着过去做的事情，带来的错误；或者即将要去做的事情，担忧出现错误。言语里，我看到一个在“拉大锯”的她，被过去的、未来的，把自己分割得四分五裂。而没有腾个时间和空间，好好问下自己“当下，什么是我最舒服的”。

  一旦懂了，彼此就有了连接，安静的倾听她的分享，没有直接回答他的问题，她需要的是倾听者，而不是指导老师。听完了她的倾诉，也回看了自己，我也有过一段如此差不多的经历，尽管如今已是过去，或许哪天，也还会冷不丁的继续复发。谁晓得呢？

      结束前，将自己刚发生的这个小故事，还有自己的感受，与她做了分享，没有给自我评判，和分析，只是与她分享，自我觉察后，带来的那份处在当下的喜悦与安静。所有，送上晚安，道别。

    带着觉察的生活，蛮喜悦的，原来，我的生命可以如此丰富。（阳光公益）