真的没想到,我竟然为了减肥,有一天也会变成兔子,天天啃胡萝卜。
其实自己也没多胖,160的身高,60公斤,只稍胖那么一丢丢。报维密极速瘦身班是为了追求更好的体态和身体状态,美在维度而不是体重秤上的重量。
针对训练,教练发了一张一周食谱,它不是节食,而是调整饮食结构,对照一下我觉得自己的饮食确实需要调整。这三年体重没增加是和坚持锻炼有关系,同样,体重减不下来是和饮食有关系。要想减臀部和大腿就必须调整饮食结构。
我把早上的面条变成了鸡蛋和燕麦片,中午在单位吃,把原来的一个馒头变成了半个,晚饭比原来稍稍提前一点吃,把猪肉改成了鱼虾。平常的零食改成了水果。
我不是刻意要去减肥,只是想让自己变得更好,期待自己一周后的变化。
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