100/3
时间：2020年8月15日，星期六
天气：晴，26~37℃。
起床时间（05：00前）——07：53。
昨日上床时间——01：01。
阅读——《一年顶十年》。
写作——无。
锻炼——是。
轻断食（19：00~05：00）——饮水-1L。
正念练习——2次，10min/次。
练字——是。
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时间：2020年8月15日，星期六
天气：晴，26~37℃。
起床时间（05：00前）——07：53。
昨日上床时间——01：01。
阅读——《一年顶十年》。
写作——无。
锻炼——是。
轻断食（19：00~05：00）——饮水-1L。
正念练习——2次，10min/次。
练字——是。
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本文标题：第3天
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