好好吃饭

学生族或上班族，有时候为了赶时间，三口并作两口吃饭，是最常见的一个习惯。

这样做，时间似乎节省或是赶上了。但是，最受伤的就是自己的胃与健康。

一时半会儿，身体或许没有影响。经年累月之后，就会开始出现一些肠胃或是肥胖问题。

想要肠胃健康或是瘦身，先从好好吃饭开始吧。有人说一口至少要咀嚼三十下，更有甚者还嚼上五十下的。

食不言 寝不语，吃饭时少说话多咀嚼，总是错不了的。加油吧！