如果给你一个机会，跟把你当备胎的那个人说句话，我希望你将这句话发给他：
我们总是善于去伤害那些爱我们的人，因为我们根本伤害不了那些不爱我们的人；总是甘愿被某个人伤害，那是因为我爱他。
你对TA那么好，TA为什么不曾珍惜？你那么爱TA，TA为什么不爱你？你心心念念记挂TA，TA却总把你置于见不得光的阴暗角落里、名不正言不顺。
我明白，你对TA的爱是那么热烈，没让他心动却把自己感动得一塌糊涂。眼看着TA身边的莺莺燕燕春去又春回，铁打的男神/女神、流水的妖艳贱货，自己却从未有机会站在TA身边……
这般虐恋究竟是怎么一步步发展至今，朋友总是恨得牙痒痒痛骂TA这般待你，简直人渣不如——“这么会养备胎，不是中央空调，就是绿茶婊，瞎了眼不懂珍惜，活该遇不到真爱”。
01你的心意，不值一提
首先备胎们应该尽早明白一个事实，全心全意的付出，是无法换回对方的心动的。认为喜欢对方，对方就必须喜欢你，这是一个强盗逻辑。
第一，己所不欲，勿施于人。一个你毫不喜欢的人每天对你嘘寒问暖、围追堵截，你没有特别讨厌暂且罢了，要是十分厌恶，这简直就是性骚扰了吧？
第二，假如他在没有和你确定关系的情况下，就得到了恋人般的待遇，那他何必再向你投入，或者给你承诺呢？
备胎角色无法翻身的根本原因，不是你对他够不够全心全意，而是你对他有没有吸引力、有没有伴侣价值。
而备胎们总是错误地认为付出可以弥补自身价值的不足，并将自己置于受害者的地位。像得不到赏识的公司职员，得不到晋升是因为他自身能力的不足，而不是他够不够努力。
02爱别人之前，先爱自己
根据观察，大多数备胎都会将大量时间、金钱和精力花在对方身上，忽视了自己。你不是“圣母”，没必要无条件对他好。
没有光环也没有源源不断的力量，将钱、青春和精力都花在一个不属于你的人身上的，你自己的价值只会越来越低。
在两性关系中，我把人的价值分三种：生殖价值、社会价值和情绪价值。
简单直白来说，生殖价值是一个人能有多优秀的后代，所以主要是指基因相关的一些条件，比如外表和智力；社会价值是指一个人的社会地位、收入、家庭背景、学历等反映个人在社会中既得或者可能产生的价值；而情绪价值则包涵多种方面的内容，用最简单的大白话说就是——对方和你相处的舒适度、愉悦度。
他之所以对你态度暧昧，原因很简单。他不拒绝你是因为你给了他一定的情绪价值，你对他好啊，谁不想有人无条件对自己好；而他不接受你的原因更多是因为在他眼里，你不值得或是不适合他。
不值得是因为你的生殖和社会价值达不到他心中的标准，不适合是因为他不想给你提供情绪价值。你很爱他，而他深知自己没法以同样的方式回报你，所以他才宁愿去到处撩妹也不愿意和你正式开始。
说到底，你不够爱自己，别人就不把你当回事了。
你越是对他好越是忽视了自己的提升，而恰恰是提升了自己，才能吸引对方。
03想收获爱情，先不要做备胎
我不是让你不再喜欢他，或者放弃他。但你想收获爱情，先不要做备胎。
首先，断绝联系
想必他早已经习惯了你的好，你的突然失踪会让他觉得若有所失。失去一样东西的失落，会比得到一样东西的欣喜更强烈，他会不由自主地主动找你问为什么。而且断绝联系更多是为了你自己，因为这是你摆脱卑微身份的第一步。
第二，提升自己的价值
如果你想让别人爱你，你得有别人爱你的理由，你的身上得有可爱的东西。对别人全心全意付出，只是给予了对方情绪价值，提高自己的生殖价值、社会价值和可以给对方的情绪价值，这样才能让对方爱你。
无论未来的另一半是不是他，你都得努力去做。不是为了谁，只为了自己有个更好的人生，有更多的选择。
多花时间在自己的健康上，多运动，塑造一个更紧致的身材；多看书，丰富自己的思想，塑造正确的两性价值观；多参与兴趣活动，例如去音乐会等等；努力工作，过上靠自己的生活等等，都是你自我提升的方面。
如果在这过程中，他主动找你了，你也别跪舔，而是保持高傲，不停止自我提升的步伐；如果这些你都完成了，他都没找你，我劝你还是放弃他。
因为这时候你已经有了很多选择，而当初把你当备胎的人，可能也早已不入你的眼了。
相爱的前提在于互相喜欢，互相认可对方的价值，无论是生殖、社会还是情绪价值，都必须是匹配的。
一旦IOM（Index of Matching，也即匹配指数）不相符，再怎么付出，也不能换来感动，更没法要求对方心动。
备胎们，是时候上岸了！
END
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