我们日常生活中的所有行为，其实都是在训练大脑。你往哪个方向给大脑一个力，它就会朝着对应的方向前进；你喂给大脑什么，它就会变成什么。
所以，你想成为什么样的人，就努力按照对应的模式去生活。尽管你的生活方式离「想要的样子」可能还有一点距离，但你每天所做出的行为、习惯、判断，都是在推动着大脑，让大脑离它更近一步。
如果你想更理性地对待情绪，那就把每一次负面情绪涌上来时当作训练的机会，让自己感受情绪的喷涌，然后试着抓住自己的主导权，用这种方式来强化大脑的自主性。
如果你想更具决断力和行动力，那就试着在日常生活中多去做决定，不要老是把决定的机会让给别人，也不要因为过度准备和犹豫而一直拖延下去。无论多细微的决定，都能够帮你往「更具决断力」的方向推动一步。
如果你想变得更聪明，想提高深度思考能力，那就务必保持大脑的洁净性，避免摄入过多的碎片信息和劣质信息，多摄入一些需要反复思考和咀嚼的信息，让大脑适应这种需要动脑的模式。
不要小看日常生活中的每一处小事，要知道：我们的生活很大程度上不是由某几个重大的决定左右的，而是由每一天那些细微而重复的行为来决定的。
当你能够更加认真地去对待自己的生活时，它一定也会更认真地回馈你。
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