“新人只会听从，没什么建议；中等水平的人会告诉你我觉得哪些地方还需要做调查； 而真正的高手会很清晰地告诉你，这个方案哪里不行，要怎么做才能成功。他不一定有数据支持，但这就是直觉”

Binger发现“作为一个牌手的物理学家，他不需要为研究资金而四处求人，可以安心地做实验也可以毫无愧疚地打牌。”

争取成为一名slash，在自己的本职工作外仍然有自己赖以生存的本领，并且用这些本领所得去支撑自己的工作做得更好。例如遇到不同的人，学习更多的东西。

“人生如牌，你不会总拿到一手好牌，而应该学会如何打好每一手牌”

人生不如意之事太多，太多值得我们去抱怨的啦，养成不抱怨而是迅速想到方法去改变。

“不同境界的人看到的世界完全不同：初级选手看到的是规则的世界——非黑即白，不是好人就是坏人，不是机会就是风险。大部分人属于这个层级。优胜者看到的是概率的世界——高概率和低概率，几分功几分过。大多数商业和政治游戏的胜利者当属此列”

看人也一样，好人与坏人的界限也不是如此分明，同一个人可能某方面是好人而另一方面是坏人。很多事情也是机会与风险并存。

“兴趣为你打开一扇又一扇门，能力帮你走好一段路，而价值观则帮你不断关上不属于你的门。三者结合 ，让你在热爱的领域努力地玩。”

想要做的事情很多，想重拾法语，想练好一直以来热爱的口译，想练好瑜伽（很开心的是已经在实践中了）。

“幸福是一种能力。好的人生并非外求，而是内修而成。每个人都可以通过整合和管理自己的生命资源，最大化自己的人生价值，达到个人与社会的双重满意。”

不断内修，使自己成为一个满满幸福感的人，从而吸引到同频的人。而不是寄希望于别人的存在而让自己幸福。梳理，整合和管理自己的资源，不断提升自我价值。

“厌倦需要变化，焦虑需要学习，失落需要价值”

课堂一层不变，学生会觉得乏味。每个人都有感觉到状态很down的时候，我也一样，会有一段时间觉得自己充满动力，干什么都很有劲，总觉得时间不够用；然后过一段时间又会觉得干什么都提不起劲来。感觉到焦虑的时候就看书，看电影，观展。失落否定自己的时候，就去实现自己的价值。

“兴趣与其说是一种天赋，不如说是一种自我技能——那些生活得有趣的人，往往是下意识掌握这种技术的人，而我们大部分人可以通过有意识地学习，让自己活得有趣。一旦明白兴趣是门自我管理的技术，那么任何人只要下定决心，就一定能够活得有趣。”

我们总是希望和有趣的人待在一起，聚会上那些能侃侃而谈，你谈论什么他都能接上话的人总是非常吸引人的眼球。让自己像儿童一样，对未知的领域多一些好奇，然后想办法去学习更多，延展生命的宽度。争取know something of everything, and everything of something.

“高手们都觉得修炼是有趣的，他们是’玩’成高手的”。

“只强调重要性并不会使一件事情变得有趣，过度的强调会适得其反。有趣的事情不一定重要，所以要学会让重要的事情变得有趣，才是关键。”

对待学生也是一样，以前都会一味地强调一些事情的重要性。在自己练习瑜伽的过程也发现了，老师强调过无数次熟记口令的重要性，但是学员们依然很难做到。所以以后在自己的课堂上尽量少去强调一些重要性，而是更多地想办法怎么让事情变得更加有趣。让学生能够在“玩”中学。

无论你想做什么事情，总会有人问。。。有用么？而你好不容易积攒的一腔热血就这样被浇了一盆冷水，而多来几个这样的人，或许你就开始犹豫不决了，如若再遇到时间、金钱、距离等等现实存在的问题，也许你就会放弃。首先，不管我们活成怎么样，最后都还是要死的。又有什么用？难道我们就因此不活了吗？再者，你去看看这些给你泼冷水的人，他们的生活是你想要的吗？如果你走跟他们同样的路，你却希望到达不同的终点，是不是太天真啦！所以，当你想要做什么事情的时候，在不犯法不违背道德标准的情况下，判断的标准只有一条，它能使我成为更好的自己么？如果可以，尽管去做就是了，不久的将来，你会感谢现在的你做出的决定。

“无用的人生卑微，而无趣的人生悲哀”

无用则无价值，可有可无，可替代性太强。

“有趣是我们为未来做的准备，给未知的未来存款”

有趣是投资能力，而不是在消费。

“而等到关系结束，两个人不得不分开，这种感觉又会如此痛苦——这种分离带来的强烈的撕裂感，就好像要扯掉一个已经长在你身上的器官一样”。

所以找到自己的重心，把重心放回自己身上，那么离开或者失去谁，你依然是完整的。

“亲密关系中，你是谁，你就会遇到谁。你若盛开，清风自来”

“破罐子破摔的回应虽然暂时能让自己舒服，但是相应地，成长的可能性全部破灭。”“因为手臂上的一个小地方发炎，你不愿意面对，就把整条手臂都剁了下来”

曾经遇到别人的批评或者指责时都会这样回应，我就是。。。，随便你怎么看。现在看来，曾经多么幼稚。面对别人指出的问题，先想想自己是不是确实存在着这样的问题，如果有，可以先表示抱歉，给别人带来了麻烦，然后再询问建议。

“你永远也不知道自己有多坚强、勇敢和努力。如果没有那段经历。”

“失恋带来无价值的空洞，也让我们需要努力爱自己”

“父母期待你结婚生子，上司期待你助他一马，心理老师期待你践行理论，闺蜜期待你与他们一样，这些都是大家的期待，但是你总有选择——你可以选择收到他们的期待，满足他们； 也可以选择收到期待，不满足他们。不过，你永远无法决定让他们不期待，因为那是别人的事”

面对期待，学会判断，做出选择。

“定见的所有修炼，都是为了有一天面对他人的期待时，淡淡地微笑，说一句’谢谢，这很好，但是我有更重要的事情要做。’”

“生涯不仅有高度，还有宽度。”