《感恩日记》20/33
作者〔美〕 贾尼丝.卡普兰 译 张淼
这本书是我女儿帮我选的再路上看的书，本来计划一躺看完，结果用了往返再路上的时间阅读完。感恩这份体验让我在车上避免了阅读电子书，谢谢！
本书作者从365天践行感恩，用14个明媚瞬间阐述感恩，14种温暖从容表达感恩。与之相同之处，我也在感恩的路上走了一年，让我原本抱怨，受害者的生活，因为自己的坚持，发现生活中的美好，而改变，也越来越有力量去影响他人，帮助她人成长。
1.感恩不依赖于任何具体的事件，所以它是持续的，而且不会被突如其来的变化或逆境影响。感恩需要我们积极地投入情感，切切实实地停下来感受、体验这种情感，而不是被动地“完成它”。所以，感恩创造了内心的富足，伴随我们穿越一切的顺境和逆境。
2.如果你通过感恩练习创造出积极的精神状态，就相当于在强化精神回路，就可以创造出更多积极的感觉。我们可以吧感恩当成一种大脑保持积极的心理练习。
3.同理心对于感恩非常重要。互惠是嘴简单的感恩。
4.与其抱怨，不如抱愿。发现每一天的美好。
5.贪嗔痴后，断舍离。留下自己最感恩，适合的物品。
6.不用金钱衡量自己的价值，而是正确考量它的实用价值。
感恩之心会让我的关注的由内转外，提醒我这个世界也为我付出了许多。
更加的感恩，让我们的幸福感上升。
7.关注积极面可以把悲惨的体验变为快乐，对撰写剧本这件事感到失望还是快乐――实际上取决于自己。（请尝试用感谢替代期待，看看会发生什么。）
8.懂得感谢的老板/领导最有可能获得成功，因为人们会团结在他身后支持他。（感谢不能代替报酬，它可以锦上添花）
9.感恩之所以会让我们身体健康，是因为它是压力的解毒剂。（关注当下）
我有两条胳膊，两条腿，我在故意，生活真美好。
10.走进万物之光里去，让自然做你的老师。
11.神奇的感恩瘦身食谱：
开动之前，花1分钟感谢眼前的餐点。
不论发生什么，坐下来吃。
在胃里装满感恩，而非食物。
只吃让我觉得感恩的食物（以我觉得舒服的量）――（我要试试，哈哈哈哈）
谢谢惟慧姐姐借书给我学习，给予我陪伴，鼓励。
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