篮球训练之运球

今天是2022年8月7日，星期日，晴见多云。

篮球训练是一项循序渐进的运动，需要坚持锻炼持之以恒。运球是最基础的科目之一，运球行进的过程中需要躲避和护球，同时也要注意速度和技巧。今天的练习主要是：运球加速前进，在行进中遇到障碍或者防守队员时，需要做一个侧身并快速拉球回退，再运球加速前进，来躲过防守。运球行进时，不但需要掌握控球技巧，还应当控制速度快慢得当，灵活变化，运球是篮球训练中比较重要的一项，所以得多练习。