今天周末也是一年的冬至了，冬至小过年，吃了汤圆长大一岁了……到了这个年龄最不喜欢去提醒这个事情，先复盘一下本周的早睡早起运动复盘，打卡的情况还行除了一天早睡不能准时外。但一是运动的实际情况很差，导致整个人的效率也低下了，特别是晚上很早就犯困，为啥会这样？1、奶奶在这边我想分摊些老妈的家务，用运动的时间做了家务。2、情绪波动很大，总想着去找人说说自己的心烦事不是自己想办法，把时间放在聊天上了。3、看连续剧，以后还是在八点半前完成跑步完成家务。二是早起的实际情况也不好，早起的规划没做好，2个半番茄钟的方法还没用。房间空间问题。 从明天开始一是早起规划必须应用两个番茄钟。（写一天清单、阅读、作业）2、运动坚持每周三次，每次3公里跑步。
再写一段2018年的时间复盘。2018年脱单的任务依然没有完成，书法是有了长进，与人为师很重要。岗位胜任能力也提高了，努力很重要。身体健康上还没体检，能好好睡觉是很棒的事情了。总的来说，拿了三个奖获得了一件转折的新机会，收获了满满的自己，感恩，感谢！2019年，再出发，要自信，元气满满的要加油！
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